Про потребление воды как питательного вещества
Вода является одним из самых важных питательных веществ. Потребление воды человеком способствует выведению пищевых отходов из организма, регулирует температуру тела во время физической активности и способствует пищеварению. Поддержание гидратации в периоды физической нагрузки является ключом к максимальной производительности. В то время как употребление слишком большого количества воды во время физических…

