Эффективность прерывистого голодания

прерывистое голодание

Прерывистое голодание – это всеобъемлющий термин обозначающий различные типы ограниченности по времени приемов пищи которые включают полное чередование дней и модифицированные режимы. Прерывистое голодание стало чрезвычайно популярным диетическим планом и подходом к образу жизни для похудения. Неудивительно, что периодически такое потребление пищи широко пропагандировалось в традиционных социальных сетях вместе со…

Дальше интереснее

Активные полифенолы в растениях

активные полифенолы

Полифенолы являются общими компонентами продуктов растительного происхождения и основными антиоксидантами нашего рациона. Основными пищевыми источниками полифенолов являются фрукты и напитки. Сколько полифенолов в продуктах Фрукты, такие как яблоко, виноград, груша, вишня и различные ягоды содержат до 200-300 мг полифенолов на 100 г свежего веса. Как правило, стакан красного вина или…

Дальше интереснее

Сколько необходимо варить говядину до готовности

сколько варить говядину

Чтобы определить сколько времени варить говядину, то надо учитывать физические явления которые происходят в мясе и как они влияют на вкус и внешний вид. Эти физические явления связаны с тем, что соединительные ткани разрушаются и  создается очень концентрированная зона желатина. Этот желатин утолщается и помогает мясным сокам оставаться внутри придавая…

Дальше интереснее