Питание для здоровья печени

Хорошее питание со сбалансированным рационом для поддержания прочности и здорового веса имеет важное значение для людей с проблемами печени. Хорошее питание для печени может помочь поддерживать функционирование этой жизненно важной железы и играет решающую роль в здоровье.

Питательные вещества организма

Если человек испытывает такие симптомы, как потеря аппетита, тошнота, низкий уровень энергии, жидкость в ногах или накопление жидкости в животе (асцит), нужно следовать более специализированным принципам питания. Если есть эти и другие проблемы, связанные с заболеваниями печени, требуется специалист по пищевым консультациям — диетолог.  Пища нужна для питания тела, придавая ему энергии и материал, из которого человек должен расти и восстанавливать себя.

Когда вы едите пищу, она раскладывается (метаболизм) в желудке и кишечнике (кишках) и извлекаются три основных питательных вещества:

  • углеводы
  • жир
  • белок

Эти питательные вещества затем всасываются в кровь через железу внешней секреции. Поэтому питание для здоровья печени самый важный параметр. Здесь питательные вещества либо хранятся или используются, но чаще всего тело  использует пищу одновременно для разных функций.

В то же время железа работает также для детоксикации веществ, которые могут нанести вред телу, такие как алкоголь, химические вещества, которые могут присутствовать на немытых фруктах и овощах, лекарственные средства, другие препараты и некоторые из отходов, образующихся в организме. Если больная печень, то эта железа не сможет также эффективно, как это следует обрабатывать пищу. То есть и здесь питание для печени имеет ключевое значение.питание для печени

Печень является важным органом, имеет смысл «заботиться» о ней с помощью нормального питания. Это особенно верно, если имеются проблемы со здоровьем или есть диагноз.

Этот орган сохраняет большую часть питательных веществ , потребленные плохие продукты потенциально могут её повредить.

Три принципа

Имейте в виду три руководящие принципа питания: получить заполнение белком главным образом из растительных источников, сосредоточиться на натуральных продуктах и уменьшить жир в рационе.

Тело нуждается в белковом питании для того, чтобы функционировать должным образом,  лучшие источники растительные продукты, как бобы, фасоль, чечевица. Хотя можно также получить белок из животных источников.  Потреблять мясо до минимума. Необходимы продукты, как овощи, фрукты и крупы без  химических веществ.

Наконец тело нуждается в жирах: избегать транс жиры. Выбрать мононенасыщенные жиры из орехов и включить полиненасыщенные источники жиров, такие как жирная рыба и льняные семена, семена тыквы. Ограничьте потребление всего жира до 20 процентов от всего рациона.

Печень является вторым по величине органом в организме человека, после кожи. Эта  железа выполняет порядка 500 различных функций для обеспечения надлежащего функционирования системы в целом.

Среди этого длинного количества обязанностей, основной задачей является детоксикация при «неправильном» питании в организме пяти основных органов организма:  кожи, толстой кишки, почек и легких.

Эта железа внешней секреции, достаточно сложный фильтр крови для удаления токсинов, вредных веществ и избытка гормонов. Она усваивает все, что вы едите или подвергаете воздействию и  контролирует то, что мы едим.

К счастью, орган является удивительно регенерационной. Так что независимо от того, что возможно потребляли в прошлом, можно приступить к улучшению здоровья печени, сделав сознательный выбор в настоящем.

Печень заменяет клетки примерно каждые сорок дней.

Симптомы плохо работающей железы

Целый ряд факторов, включая чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков, использование фармацевтических препаратов и медикаментов, вредной пищи и экологических токсинов, все способствует повреждению печени.
Признаки плохо функционирующей печени:

  • усталость
  • головные боли
  • неприятный запах изо рта,
  • аллергии и пищевая непереносимость
  • проблемы кожи
  • увеличение веса
  • тревога/депрессия
  • нарушение либидо
  • тошнота
  • рвота
  • боли в животе
  • желтуха
  • потемнение мочи

Если испытывается любой из этих симптомов, это может быть свидетельством того, что питание для печени требует дополнительной поддержки.продукты для печениОдним из основных физических симптомов  является «вялый» орган. Этот симптом появляется если много энергии выделяется для детоксикации организма,  железа перегружена токсинами. Энергия тела концентрируется на детоксикации, оставляя меньше энергии для других процессов в организме, что приводит к болезненному состоянию.

Сыроедение и функция органа

К счастью, можно выбирать продукты, которые помогают поддерживать печень. Хорошая новость заключается в том, что если есть сырую, живую пищу, то это питание содержит фитонутриенты, ферменты, антиоксиданты, витамины и минералы и здоровые жиры – все необходимые вещества  для нормального функционирования органа.

Сырые, живые продукты помогают улучшить и поддержать функцию железы и приводят к повышению уровня энергии. Это одна из причин, что люди едят сырую пищу и  чувствуют себя здорово, так как резко увеличивается энергия – потому что освобождаются токсические нагрузки на печень. Это также одна из причин, почему могут возникнуть более низкие уровни энергии первые 1-2 недели после перехода на сырую пищу, потому что как вы теряете вес, железа  выполняет детоксикацию массивной дополнительной нагрузки от токсинов, которые  хранились в жировых клетках. Теперь как вес сходит, все эти избыточные токсины, наводнившие кровь, имеет дело с железой, и много энергии уходит  для других жизненно важных функций. Это очень важный и нужный этап должен пройти и «это тоже пройдет».

Выводы

Эта железа внешней секреции работает, чтобы  облегчить токсичные нагрузки.

Питание для печени, которое помогает поддерживать её оказывает поддержку по двум основным направлениям:

  •  Имеется в продовольствии вещество, которое  способствует детоксикации.
  •  Еда имеет очень высоко антиоксидантное содержание, то защищается печень, пока она занимается другими функциями.