Печень является вторым по величине органом в организме человека, после кожи. Наша печень выполняет порядка 500 различных функций для обеспечения надлежащего функционирования системы в целом. Среди этого длинного количества обязанностей, основной задачей является детоксикация в организме пяти основных органов организма: печени, кожи, толстой кишки, почек и легких. Печень, достаточно сложный фильтр крови для удаления токсинов, вредных веществ и избытка гормонов. Печень усваивает все, что вы едите или подвергаете воздействию. Печень  контролирует то, что мы едим.

К счастью, печень является удивительно регенерационной. Так что независимо от того, что возможно потребляли в прошлом, можно приступить к улучшению здоровья печени, сделав сознательный выбор в настоящем. Печень заменяет клетки примерно каждые сорок дней.

Симптомы вялой печени

Целый ряд факторов, включая чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков, использование фармацевтических препаратов и медикаментов, продуктов питания и экологических токсинов, все способствует повреждению печени.

Признаки плохо функционирующей печени:

  • усталость
  • головные      боли,
  • неприятный      запах изо рта,
  • аллергии      и пищевая непереносимость
  • проблемы      кожи
  • увеличение      веса
  • тревога      / депрессия
  • нарушение      либидо
  • тошнота
  • рвота
  • боли      в животе
  • желтуха
  • потемнение      мочи

Если испытывается любой из этих симптомов, это может быть свидетельством того, что печень требует дополнительной поддержки.

Детоксикации и энергетические уровни

Одним из основных физических симптомов вялой печени является вялый орган. Так много нашей энергии выделяется для детоксикации организма. Если печень перегружена токсинами, столько энергии тела будет концентрироваться на детоксикации, оставляя меньше энергии для других процессов в организме, что приводит к низким уровням энергии.

Сыроедение и функция печени

К счастью, можно выбирать продукты, которые помогают поддерживать печень. Хорошая новость заключается в том, что если есть сырую, живую пищу, то это питание содержит фитонутриенты, ферменты, антиоксиданты, витамины и минералы и здоровые жиры – все необходимые вещества  для нормального функционирования печени.

Сырые, живые продукты помогают улучшить и поддержать функцию печени и приводят к повышению уровня энергии. Это одна из причин, что люди едят сырую пищу и  чувствуют себя здорово, так как резко увеличивается энергия – потому что освобождаются токсические нагрузки на печень. Это также одна из причин, почему могут возникнуть более низкие уровни энергии первые 1-2 недели после перехода на сырую пищу, потому что как вы теряете вес, печень выполняет детоксикацию массивной дополнительной нагрузки от токсинов, которые  хранились в жировых клетках. Теперь как вес сходит, все эти избыточные токсины, наводнившие кровь и печень, имеет дело с ними, и много энергии уходит  для других жизненно важных функций. Это очень важный и нужный этап должен пройти и «это тоже пройдет».

Питание здоровой печени

Печень работает, чтобы  облегчить токсичные нагрузки. Продукты, которые помогают поддерживать печень оказывать поддержку по  двум основным причинам. Либо есть в продовольствии вещество, которое  способствует детоксикации печени. Или, если еда имеет очень высоко антиоксидантное содержание, то защищается печень, пока она занимается другими функции.