В каких продуктах много соли
Люди любят хлорид натрия, также известный как поваренная соль и потребляют её слишком много не зная в каких продуктах много соли. К сожалению, для любителей соленых продуктов, высокое содержание натрия...
Вред соли и норма для организма детей
Известно, что вред соли для организма ассоциируется с высоким кровяным давлением взрослого населения и необходима норма потребления соли в любом возрасте. Теперь есть доказательства того, что высокое потребление соли...
Сколько калорий в хлебе
Сколько калорий в хлебе — самом распространенном продукте питания. Один ломтик покупного белого хлеба содержит 80 Ккалорий, вот сколько калорий в белом хлебе. Домашний хлеб, приготовленный с использованием 2% молока имеет...
Можно ли пить и есть перед сдачей крови
Анализ крови делается для проверки отклонений организма, включая высокий уровень холестерина и глюкозы. Прежде чем идти в больницу или к врачу для тестирования, люди часто задаются вопросом: Что можно...
Что такое калории
Энергия хранится в нашей пище и измеряется в терминах — калория. Технически один калорий равен количеству энергии, необходимой для повышения температуры 1 грамм воды на 1 градус Цельсия. Мера...
Белковая недостаточность
Белковая недостаточность может привести к серьёзным болезням, так как протеин является важным компонентом организма. Органы, мышцы, мозг, нервы и иммунная система все, до некоторой степени, состоит из этого органического вещества. Протеин...
Сколько алкоголя можно пить без вреда
Здравоохранение настаивает, что люди не должны регулярно выпивать больше, чем 3-4 единицы алкоголя для мужчин и 2-3 единицы алкоголя для женщин. Единица алкоголя равна: 250 мл (грамм) пива 4%, 80...
Энергетические напитки польза или вред
Энергетические напитки могут дать некоторую бодрость, — но они также могут принести проблемы с сердцем. Исследователи обнаружили, что энергетические напитки могут повышать артериальное давление до потенциально вредного уровня. Эффект...
Сколько можно пить кофе с кофеином
Кофеин имеет свои преимущества, но чтобы не создавать проблемы со здоровьем необходимо знать сколько пить кофе в день. Сколько кофеиносодержащих могут повлиять на здоровье и необходимо ли будет обуздать их потребление....
Сколько раз нужно кушать в день
Сколько раз в день кушать важный вопрос для здорового и оптимального питания. Существует много советов о частоте «оптимальной» еды. По словам многие «гуру» – обязательно едят завтрак с которого...
Переедание если шведский стол
Большинство солидных санаториев и гостиниц перешли на обслуживание отдыхающих и гостей по принципу стиля буфет или, как принято сейчас говорить, шведский стол. Учитывая наш менталитет при таком принципе поесть...
Как не переедать особенно в праздники
Наши дети рождаются с инстинктом по поводу потребления количества еды. Они едят столько, сколько положено их организму. Они знают, когда голодны, и прекращают есть, когда насытились. Но, как только...
Что мы едим
Пищеварительная часть связана с хорошим питанием и удовольствием, получаемое от кушанья и играет большую роль в поддержании здоровья и бодрости. Однако многие из Вас привыкают питаться так, что могут скорее...