МНОГО ЛИ НАДО

Распространенность ожирения и сахарного диабета 2-го типа во всем мире растет тревожными темпами, что требует срочного планирования питания. Планируя диету для похудения многие выбирают голодание. При этом основным способом является снижение количества потребляемых пациентом калорий. Как правило, 7000 ккал/кг — это калории, исключенные для потери одного кг веса тела за неделю. Это на столько калорий нужно меньше есть чтобы похудеть …

Как отказаться от шоколада если его употребление в рационе питания достаточно большое? Представьте, что вам предлагают есть по десять шоколадных батончиков в день, но при этом не выбрасывать обертки, а держать их на рабочем столе в кабинете, чтобы каждый мог их видеть. Такой способ психологи часто рекомендуют своим клиентам-шокоголикам и аргументируют  тем, что он должен заставить шокоголиков избавиться от их привычки. …

Еще недавно было распространено мнение, что содержание спирта в кефире велико и возможно превышает допустимые нормы количества алкоголя в крови при его употреблении. Этот кисломолочный напиток рекомендуется многим и представляет хорошее питание в пожилом возрасте. Однако, для водителей российское законодательство до 2014 года предусматривало нулевое содержание спирта, но с 2014 года установлено допустимое содержание 0,016 % при выдыхаемом воздухе и 0,035 …