Из-за чего полезен шпинат
Полезность шпината как овощной культуры известна давно. Это травянистое растение имеет множество питательных веществ, включая железо, кальций и витамин А, который необходим для здоровья глаз и кожи. Шпинат — один из самых питательных овощей. Он обеспечивает отличный источник витаминов C и K, каротинов и фолиевой кислоты. Это также хороший источник…

