После шести и даже позже: что съесть на диете на ночь глядя?

Диетологическая страшилка о вреде еды после 18.00 – устаревший миф. Все чаще можно услышать, что поздний ужин вполне вписывается в ПП-меню, если выбирать правильные блюда и продукты. Они должны легко усваиваться, не содержать много сахара и жира и не раздражать желудок, иначе не видать ни спокойного сна, ни тонкой талии….