Первые симптомы простуды чем и как лечить

Когда погода не балует нас своим теплом, непременно хочется урвать кусочек нечаянно «выпавшего тепла». Часто это заканчивается всем известным «апчхи!». Это первые признаки простуды и того, что организм начинает борьбу с непрошеными гостями-вирусами, несущими простуду.

Что делать если появились первые признаки простуды – чем лечить их?

Если к тому же появляется легкое недомогание и небольшая температура, то это начинает проявлять себя пойманная вами ОРВИ. Инфекция называется респираторной, потому что попадает в дыхательные пути из воздуха. Организм легко ее побеждает, если иммунитет достаточно высокий. Если же кроме чихания появляется легкая заложенность носа и першение в горле – это уже сигнал о помощи. первые признаки простудыЕсли коротко, то первые признаки простуды выражаются в:

  • осиплости голоса;
  • болей при глотании чего-либо;
  • заложенности носа с соплями или без носа;
  • затрудненном дыхании;
  • болью в горле;
  • кашле – сухой или мокрый;
  • головной боли, снижении аппетита, слабости,  постоянная усталость.

Срочная помощь при первых симптомах

Если появились первые признаки простуды, то пока не хватай коробку с салфетками и не прыгай в постель – есть способы пресечь это в зародыше.

Отдохнуть  и снять стресс

Существует глубокая связь “ум-тело”, когда речь заходит о борьбе с простудой. Если вы чувствуете усталость, переутомление, печаль или гнев, эти эмоции могут способствовать появлению простуды. Это приведет к замедленной реакции  иммунной системы как раз тогда, когда  она работала бы на полную мощность, чтобы бороться с вирусом простуды.

Прислушайтесь к своему телу, когда почувствуете приближение недуга. Спи сколько сможешь. Справься со стрессом – он может быстро отправить на больничный. Когда вы напряжены, у вас больше шансов простудиться.

Итак, первая помощь при симптомах простуды – расслабиться.

Освойте самомассаж

При простуде эффективны следующие точки:

  • между большим и указательным пальцем на кисти руки;
  • на лице у основания крыльев носа и в месте соединения переносицы и бровей;
  • на груди – между плоской грудной костью и ключицей;
  • на голове – возле верхнего края уха в переднем углублении и в углублении сзади у основания мочки уха;
  • сзади на шее ниже 7 шейного позвонка.

Следует надавливать на них до ощущения легкой боли. Массаж заключается в выполнении вращательных движений по часовой стрелке и против 9 раз. На каждую точку необходимо 10-15 сек. Выполнять 3 раза в день.

Посетите баню

Хорошая парная с березовым веником и эфирными маслами отгонит начинающуюся болезнь.

Если баня далеко, то можно заменить ее горячей ванной с пачкой соли. Солевая ванна должна быть температурой 38-39 °С, принимать ее нужно 15-20 минут сидя в воде по грудь. Затем, не вытираясь, закутаться в теплый халат и лечь на 2 часа в постель, выпив при этом потогонный чай.

Липовый чай с медом считается лучшим потогонным средством. Также хорошо помогают в борьбе с ОРВИ продукты, содержащие витамин С: лимон, апельсин, грейпфрут, шиповник.

Принимайте настойку эхинацеи. Она отлично поднимает иммунитет и облегчает течение болезненной инфекции.

Желателен постельный режим

Первые три дня заболевания старайтесь обеспечить себе постельный режим. Для предотвращения продвижения инфекции нужно выполнять следующие рекомендации:

– закапывать нос;

– полоскать горло;

– делать ингаляции.

А вот, если появились первые признаки простуды, то назначение таблеток должен делать врач. Обычно его посещают только тогда, когда хотят взять справку о болезни, но это в корне неверный подход. Универсальным средством от температуры и простуды считается парацетамол. На его основе в аптеках сегодня огромное количество средств от простуды, от которых рябит в глазах. Необходимо знать, что безопасных лекарств не бывает. Поэтому даже парацетамол следует принимать, предварительно посоветовавшись с врачом. Если подымется температура, то как снизить температуру в домашних условиях необходимо знать.

Современный арсенал средств чтобы снять первые признаки простуды многообразен и широк, но люди не перестают болеть. Поэтому приемы первой помощи при начинающейся простуде должен знать каждый.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.