В последнее время все большую популярность приобретает тема лечебного голодания. Но на самом деле эта практика уходит корнями в глубокую древность. Еще ученые Древнего Египта и Греции практиковали голодание как успешный способ избавления от всех болезней. Такие философы, как Сократ и Платон, отказывались на время от пищи, когда хотели активизировать свои мысленные процессы и найти новые творческие решения.
В 20 веке ученые проследили связь между голоданием и иммунной системой. После временного отказа от еды повышались защитные функции организма, люди меньше болели простудными и вирусными заболеваниями. Сегодня уже в 21 веке методики голодания практикуют специалисты в разных странах.
Как влияет голодание на организм
Многие сравнивают голодание с диетой. Но последняя направлена на похудение, а целью лечебного отказа от пищи является оздоровление организма. Не все потребляемые человеком продукты питания приносят пользу. Некоторые накапливаются в виде отложений, избавиться от которых не очень просто. При отказе от пищи организму приходится искать альтернативные пути питания, в результате чего сжигаются вредные отложения. Изначально в ход пойдут слабые и мертвые клетки. Это означает, что после курса останутся только сильные и жизнеспособные клетки.
Известно, что лечебное голодание вызывает изменения уровня глюкозы в крови. Наблюдается значительное среднее снижение на 0,444 ± 0,854 ммоль/л после одного дня только водного голодания и восстановление на 0,327 ± 0,921 ммоль/л после возобновления приема пищи. Картина острого падения и уровня глюкозы в крови сохраняется на более низком уровне на второй день голодания. Также оказывается, что имеется способность организма адаптироваться к условиям лечебного голодания. Необходимы дальнейшие исследования с большим количеством испытуемых, чтобы подтвердить глюкорегуляторное наблюдение.
Исследования также сообщают об улучшении липидного профиля, включая снижение общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), триглицеридов и увеличение липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
Известно, что потеря веса ассоциируется со снижением уровня С-реактивного белка, воспалительного маркера, участвующего в риске развития хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак. Удивительно, но результаты исследований лечебного голодания обнаружили значительное улучшение маркеров воспаления.
Плюсы голодания
Пищевое ограничение отличается огромным количеством плюсов:
- Кратковременное голодание эффективно при астме, гормональных сбоях и нарушенных обменных процессах, помогает избавиться от депрессивных настроений, наладить сон.
- Если голодать один день в неделю, то организм дольше будет оставаться молодым, очистятся внутренние органы. Такая процедура влияет на качество зрения, оно становится более острым, снижает артериальное давление, помогает бороться с аутоиммунными заболеваниями.
- Из организма выходят токсины и вредные компоненты лекарственных препаратов.
- Повышается физическая и умственная активность.
- Отлаженная работа всех органов помогает нормализовать уровень сахара и холестерина в крови.
- Лечебное голодание сжигает жировые клетки, что позволяет без труда терять до 2.5 кг в день.
- Благотворно сказывается на работе органов ЖКТ. Помогает снять нагрузку с поджелудочной железы, помогает в борьбе с панкреатитом.
- Пищевое ограничение свыше 3 недель помогает бороться с мужским бессилием, является профилактикой аденомы простаты.
Профессиональный подход
Лечебное голодание пришло из древности, но неправильное его применение может повлечь серьезные проблемы со здоровьем. Для того чтобы не навредить себе и получить всю пользу от данной методики, необходимо обратиться за помощью к профессионалам. Сотрудники клиники «Кивач» создали специальную программу, которая подходит всем, кто хочет улучшить самочувствие и восстановить свое здоровье. Голодание осуществляется под полным медицинским контролем, дополнительно применяются физиотерапевтические процедуры, назначаются БАД, для каждого пациента подбирается индивидуальный питьевой режим.
Программа голодания совершенствуется ежегодно.
Избыточная масса тела была признана одной из основных причин широкого спектра хронических заболеваний. Доводы в пользу профилактики и лечения ожирения дополнительно подтверждаются наблюдениями за снижением уровня холестерина в сыворотке крови, артериального давления и сахара в крови в результате потери веса.
Если потеря веса с помощью лечебного голодания будет поддерживаться, то это может иметь многообещающие перспективы для профилактики и снижения преждевременной заболеваемости и смертности.