Сколько принимать и где брать докозагексаеновую кислоту ДГК

ДГК — это докозагексаеновая кислота, относящаяся к группе омега-3, которая не может быть синтезирована нашим организмом, поэтому она должна быть дополнена через питание. Где мы находим эту ДГК, от чего она нас защищает и в каких дозах мы должны его принимать? В последние годы все больше внимания уделяется полиненасыщенным жирным кислотам…