цинк от прыщейИзвестно, что металл  цинк  полезен организму человека, так как  является важным и полезным минералом, который является необходимой частью многих физиологических функций, в том числе для формирования структуры некоторых белков и ферментов и для регуляции экспрессии генов.

Элемент играет роль в иммунной функции, синтезе белка, заживлении ран, синтезе ДНК и деления клеток. В коже, этот металл помогает сформировать правильную структуру белков и клеточных мембран, улучшает заживление ран, обладает противовоспалительным действием и защищает от УФ-излучения.

 Проче говоря цинк от прыщей

Ряд исследований показывают, что цинк от прыщей может уменьшить акне или угрей, даже также эффективно, как антибиотики, такие как тетрациклины.  Это может быть потому, что он взаимодействует с витамином А как компонент ретинол связывающий белок, который необходим для транспортировки витамина А в крови.

Было доказано, что добавки  элемента  значительно повышают уровень витамина А в крови, помогая взаимодействию между двумя питательными веществами, которые могут объяснить свое положительное влияние на изчезновение угрей. В самом деле установлено, что мужчины и женщины с серьезными прыщами имеют более низкие уровни сывороточного элемента чем здоровый человек.

цинк полезноПищевые источники этого металла  лучше всего всасываются из животных источников, где он не привязан к абсорбентам, как фитаты, которые вытягивают из окружающей почвы микроэлементы в растения. Органы, такие как почки и печень, красное мясо, как говядина и баранина и морепродукты, такие как устрицы, морские гребешки и другие моллюски являются высоким источником элемента. Растительные продукты, такие как семена тыквы и другие орехи также могут быть с высоким содержанием этого элемента, который хорошо применим от прыщей.

Чтобы получить наибольшее количество цинка от прыщей в  рационе надо есть ракообразные, мясо внутренних органов и красное мясо на регулярной основе.