Много ли человеку надо для жизни. Часто говорят для счастья. А счастье в чем? Главное в хорошем самочувствии и здоровье.
Потребляя цитрусовые, как мандарины, можно помочь организму снизить риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний, анемии, катаракты и врожденных дефектов. Они также обеспечивают необходимыми питательными веществами, включая волокно, витамин С и фолиевую кислоту. Как с любой пищей, фрукты содержат калории и можно потолстеть от мандаринов, если вы потребляете их в больших количествах. Конечно…
Распространенность ожирения и сахарного диабета 2-го типа во всем мире растет тревожными темпами, что требует срочного планирования питания. Планируя диету для похудения многие выбирают голодание. При этом основным способом является снижение количества потребляемых пациентом калорий. Как правило, 7000 ккал/кг — это калории, исключенные для потери одного кг веса тела за…
Как отказаться от шоколада если его употребление в рационе питания достаточно большое? Представьте, что вам предлагают есть по десять шоколадных батончиков в день, но при этом не выбрасывать обертки, а держать их на рабочем столе в кабинете, чтобы каждый мог их видеть. Такой способ психологи часто рекомендуют своим клиентам-шокоголикам и аргументируют …