Лимонная вода

Один из самых простых и дешевых способов для поддержки печени это начать свой день с большого стакана лимонной воды при комнатной температуре. Это поможет стимулировать печень, первым делом утром, помогая очистить её и способствовать детоксикации. Она также стимулирует движения кишечника, что очень важно для организма и помощи в детоксикации. Лимонная вода также помогает стимулировать желчеобразование и содержание витамина С, помогая печени синтезировать токсины в водорастворимые вещества для легкого удаления из органа.

Можно пить для поддержки функции печени чай с лимоном.

Важно также пить много воды в течение дня, а для того, чтобы держать гидраты и помочь очистить печень от токсинов.

Приготовление сока

Включение сока в вашу жизнь имеет много преимуществ, и очень рекомендуется для тех, кто стремится жить более динамичным образом жизни. Сок помогает телу от  токсинов и помогает улучшить функционирование печени. Сок любой комбинации из плодов и овощей должет придерживаться правила 80/20-80%  с низким гликемическим составом: овощи и зелени и 20% выше гликемическим: корнеплоды и фрукты: морковь, свекла, огурец, шпинат, петрушка, сельдерей, одуванчик, куркума, имбирь, темная зелень, капуста, яблоко, цитрусовые.

Сохранить здоровую печень – что делать, чтобы избежать заболевания

Убедитесь, что потребляемая пища органически выращиваемая, иначе просто добавляете дополнительные токсины (пестициды и химические вещества).

Дайте вашей печени перерыв, устраняя потребления алкоголя. Наверняка функции печени будут лучше и будете  чувствовать себя лучше, когда откажитесь от алкоголя. Можно перейти к питьевому домашнему чайному грибу. Можно сделать  замечательный имбирный тоник, который бродит себе с  1% алкоголя. Также особенно важно дать вашей печени  дополнительную поддержку функции печени,  если принимается любые фармацевтические препараты, так как все это обрабатывается через печень. Также избегайте фаст-фуд, жареные во фритюре пищевые продукты, обработанные пищевые продукты, продукты с высоким содержанием  сахара и высоким содержанием жиров. Также надо свести к минимуму потребление копченой и соленой пищи.

Увеличить надо  потребление свежих фруктов и овощей в рационе и будет чудо для вашего здоровья и значительно улучшит здоровье вашей печени.