Употребление сахара в день и сколько калорий в сахаре можно есть
![употребление сахара](https://havef.com/wp-content/uploads/sugar.jpg)
Если отследить употребление сахара, то получается, что люди едят более чем 20 чайных ложек ежедневно. Если потребляем продуктов на 2000 калорий в день (обычная норма), то 18% ежедневных калорий поступают из сладостей. Сколько грамм сладкого в день можно употреблять Эксперты ранее рекомендовали, что не более 10% калорий должно быть из этого…