Что готовят со сладкого картофеля или батата

Сладкий картофель или батат имеет больше граммов природных сахаров чем обычный картофель и имеет больше питательных веществ с меньшим количеством калорий. Батат полезные свойства Употребление многих фруктов и овощей всех видов уже давно ассоциируется с устранением неблагоприятных последствий для здоровья. Так,  увеличение потребления растительных продуктов, как сладкий картофель или батат…

Дальше интереснее

Из-за чего полезен шпинат

полезность шпината

Полезность шпината как овощной культуры известна давно. Это травянистое растение  имеет множество питательных веществ, включая железо, кальций и витамин А, который необходим для здоровья глаз и кожи. Шпинат – один из самых питательных овощей. Он обеспечивает отличный источник витаминов C и K, каротинов и фолиевой кислоты. Это также хороший источник…

Дальше интереснее

Что такое растение киноа

блюдо с киноа

Пока ни одна еда не может  предоставить все основные питательные вещества для жизнеобеспечения, но близко подходит к этому киноа. Что такое киноа – это  растение ботанически связано со свеклой и шпинатом и в самом деле листья можно употреблять в пищу также, как зерна. Киноа это “двоюродный брат” лебеды. Растение при вызревании растет…

Дальше интереснее