ЗДОРОВОЕ

Витамин D необходим для поглощения кальция из кишечника, но также важен и для  головного мозга с целью улучшения контроля веса и глюкозы (сахара) в крови.  Эту информацию  представили  ученые на совместном заседании Международного общества эндокринологии. Дефицит витамина D часто возникает у тучных людей и у больных с сахарным диабетом 2 типа. Витамин D может играть роль в ожирении и диабете …

Здоровый образ жизни  включает в себя множество различных действий. Среди них выбор сбалансированной диеты или здоровая еда. Начнем с определения что такое здоровая еда. По информации профессионалов диетологов здоровая еда: Состоит из фруктов, овощей, цельных зерен, обезжиренного или нежирного молока и молочных продуктов Включает в себя постное мясо, птица, рыба, бобы, яйца и орехи Низкое содержание насыщенных жиров, транс жиров, …

Полезные свойства черники известны давно. Яркие, глубокие цвета ягоды  означают также,  что они имеют  антиоксидантные соединения. Черника  имеет  защитные каротиноиды  и флавоноиды, которые  необходимы для здоровья сердца, мозговой активности, а также  мочевыводящего тракта. Черника  также содержит высокий уровень витаминов C и E. Плоды ягоды  растут  на небольшом кусте высотой до  1 метра. Похожа на голубику, но это разные растения с разными …