Витамины комплекса B

К витаминам комплекса В относятся восемь витаминов – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Они играют важную роль в поддержании энергией организма, которая образуется из углеводов. Эти витамины участвуют в метаболизме, позволяя оставаться энергичными в течение дня. Хотя многие из следующих витаминов работают в совокупности, каждый имеет свои…