Секреты правильного и сбалансированного питания. Секреты йога питания, спортивное питание. Что правильно и рационально кушать.
Первый и самый важный принцип: уделять еде достаточно много времени – есть не спеша. Сейчас многие увлекаются полуфабрикатами и уже готовыми к употреблению продуктами. Множество людей считают, что они не могут себе позволить тратить часы на приготовление пищи для себя. Однако, раз уж вы выбираете себе есть не спеша, очень важно расслабиться во…
Фрукты и вегетарианский коктейль на завтрак, салат из капусты с отварной курицей и большая бутылка воды вот тоже диета. Ничего особенного, но все это здоровая пища, которая позволяет чувствовать себя хорошо. Можно так: 80 процентов времени употреблять только здоровую пищу, а остальные 20 процентов есть все в какой бы форме…