Секреты правильного и сбалансированного питания. Секреты йога питания, спортивное питание. Что правильно и рационально кушать.
Польза фруктов для организма человека высоко ценится в связи с наличием полезных микроэлементов. Oни содержат много витаминов, минеральных солей, имеют питательную ценность, а также пищевые волокна. Большинство фруктов являются богатым источником витамина С, каротиноидов и соединений полифенолов. Особенно плоды ягод являются ценными в этом отношении. Польза в содержании полезных веществ…
Сколько можно сахара в день с учетом того, что этот продукт худший ингредиент в современном питании. Он дает калории без добавления питательных веществ и может нарушить метаболизм в долгосрочной перспективе. Употребление слишком большого количества сахарозы связано с увеличением веса и различными заболеваниями, такими как ожирение, диабет II типа и болезни…
Энергия жиров в организме человека является наиболее концентрированным источником, обеспечивая более чем в два раза больше потенциальной энергии, чем углеводы или белки (9 калорий на грамм по сравнению с 4 калориями на грамм углеводов) тела. Во время физических упражнений энергия жиров в организме (в форме триглицеридов в жировой ткани) разбивается на кислоты….