Каротиноиды (витамин А, Б-каротин, астаксантин, ликопин, ретинол)

Каротиноиды являются производными витамина А как Б-каротин, астаксантин, ликопен и ретинол, эффективность которых подтверждена как антиоксиданты. Б-каротин, по сравнению с лютеином и зеаксантином, обогащает кожу человека, помогая  определенной функции углеводородных каротиноидов в коже человека.Β-каротин является наиболее значимым членом группы каротиноидов, природные компоненты которого могут быть найдены в рационе человека. По…

Дальше интереснее

Что нельзя кушать на ночь

пряные продукты

Секрет получения хорошего сна  состоит в хорошо спланированной  стратегии действий необходимых  для глубокого, восстановительного сна, в том числе и в плане употребления конкретных продуктов перед сном. Что нельзя есть на ночь представлено в данной статье. Первый шаг к улучшению качества  сна состоит в питании. Если ужин был в 6 часов…

Дальше интереснее

Питание при высоком кровяном давлении

Чтобы понизить кровяное давление надо ввести новые пищевые привычки включая подсчет калорий и наблюдение за размерами порций. После этого можно понизить давление через продукты питания и уменьшить дозу препаратов от гипертонии. Питание при высоком  давлении должно быть избирательное. Кроме того физические упражнения при диабете обязательны. Отслеживать продукты Калий, магний и…

Дальше интереснее