Брокколи снижает сахар в крови Ученые провели  лабораторное исследование, которое должно подтвердить или опровергнуть  утверждение: «Брокколи снижает сахар в крови». Исследователи выделили из капусты Брокколи сульфорафан — растительное органическое соединение, найденное в этой капусте которое  действует на кровеносные сосуды инкубируемые с сахаром. Целью исследователей было выяснить, может ли сульфорафан предотвратить повреждения мелких кровеносных сосудов, вызванных увеличением сахара в крови (что может произойти, …

Около 1% людей имеют непереносимость высокомолекулярного белка клейковины (глютена) — эта особенность организма называется Целиакия.  Людям с целиакией необходимо избегать пищи, которая содержат глютен, чтобы предотвратить потенциально серьезные медицинские последствия. Это означает, что необходимо смотреть маркировку продуктов питания. Продукты, которые содержат глютен, чаще всего это пшеница, рожь и ячмень. «Без клейковины» – 20 частей или меньше этого белка на миллион частей. «Низкое …

Противомикробные травы помогают  бороться с различными видами вредных бактерий. Считается что противомикробные травы это: листья орегано,  тимьяна, базилика, майорана, лимонника, дерева гуавы, корневища имбиря, бутоны гвоздики, вернония, ромашки, чеснок. Их  противомикробное действие проявляется в отварах этих трав на грамположительные бактерии, которые сохраняют окраску (стафилококк и стрептококк) и грамотрицательные, которые обесцвечиваются (сальмонелла и кишечная палочка) бактериальных штаммов. Учеными  исследовано и установлено, что микроорганизмы более чувствительны …

Здоровое  питание является ключевым фактором и признаком здоровья печени. Ожирение связано с жировой болезнью печени. Это может привести к рубцеванию или циррозу печени и даже раку или к печеночной недостаточности. Если проблемой является вес, надо поставить перед собой цель потерять до пятой части от текущего веса, который будет существенно снизит риск повреждения или болезни печени. Затем надо избегать употребление алкоголя, …

Мы живем в мире, где болезнь может проявиться и становится все более распространенным явлением изо дня в день. Болезнь может прийти в любой момент и чрезвычайно сильно зависит от токсичности окружающей среды. Поэтому организм проводит детоксикацию с помощи печени. Задача печени — детоксикация Еда, которую мы едим, воду которую пьем, воздух, которым мы дышим — все стало потенциально опасным для нашего …

Печень представляет собственную личную систему фильтров поэтому, что полезно для печени очень важно. Ведь эта система фильтров может «забиться» и орган свои функции будет выполнять не с достаточной эффективностью.   Орган имеет много необходимых функций, которые содержат организм здоровым. Он нейтрализует вредные материалы из крови и помогает переваривать пищу. Это самый крупный орган человека, весом порядка полутора кг,  мягкая красновато коричневая часть организма, находящаяся …

Большинство необходимых витамин обычно получается через пищу.  Организму необходимо очень маленькое необходимое количество в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг). Какого витамина не хватает можно определить по возникающим симптомам.  Как определить какого витамина не хватает? Витамин A: расслоение ногтей, белые линии ногтей глубокие, сухие волосы, впечатление неуклюжести, раздраженность с плохим  настроением, болезненное сокращение кожи,  бессонница. Это каротин и ретинол которого  много в сливочном …

Клинические доказательства и эксперименты на животных показали, что воздействие алкоголя ухудшает заживление ран и увеличивает частоту развития инфекций. Влияние алкоголя клинически значимо, так как более половины всех случаев травм связаны в результате воздействия острого или хронического алкоголизма.

Здравоохранение настаивает, что люди не должны регулярно выпивать больше, чем 3-4 единицы алкоголя для мужчин и 2-3 единицы алкоголя для женщин. Единица алкоголя равна: 250 мл (грамм) пива 4%, 80 мл (грамм) вина 12%, 25 мл (грамм) крепких напитков типа водки или коньяка. Регулярно означает пить каждый день или почти каждый день недели. Если придерживаться этих принципов то это определяетсяч  как «низкий риск» …

Каротиноиды являются производными витамина А как Б-каротин, астаксантин, ликопен и ретинол, эффективность которых подтверждена как антиоксиданты. Б-каротин, по сравнению с лютеином и зеаксантином, обогащает кожу человека, помогая  определенной функции углеводородных каротиноидов в коже человека.Β-каротин является наиболее значимым членом группы каротиноидов, природные компоненты которого могут быть найдены в рационе человека. По сравнению с другими каротиноидами, основная роль β(бета)-каротина является его активность …

Здоровое питание при ожогах может уменьшить негативное влияние, как нездоровое  оказывает плохое  влияние на кожу и общее состояние здоровья. Какое питание против ожогов Здоровое питание может обеспечить защиту от различных проблем, в том числе, уменьшить солнечный ожог. К счастью, питание и факторы образа жизни  помогают со здоровьем кожи. При этом  питание должно быть достаточно хорошим: 1. Жиры Чтобы убедиться, что …

Для людей значение витамина Д для организма велико так как он выполняет много функций. Витамин Д и депрессия связаны.  Существуют явные признаки того, что значение уровня этого органического соединения   важно для хорошего психического здоровья в том числе и при депрессии. Несколько минут солнечного света каждый день должно быть достаточно для большинства людей с целью поддержания адекватного статуса витамина Д. Он действует как прогормон и в организме может синтезироваться …

Токоферолы  группа из 8 соединений которые в совокупности называют необходимый организму человека витамин Е. Структура соединения — это привязанный мембраной жирорастворимый антиоксидант с  высокореактивным синглетным (с более высокой энергией) кислородом. Витамин Е токоферол, как и С (аскорбиновая кислота) естественное эндогенное антиоксидантное неферментативное вещество. Аскорбиновая кислота С и витамин Е токоферол действуют синергически (взаимноусиливающе). Когда активируются молекулы окисляются клеточные компоненты, индуцируется цепная реакция перекисного окисления липидов …

Что дает креатин для организма человека. Чтобы выяснить, что дает креатин необходимо уяснить, что это за вещество. Это азотосодержащая кислота в организме человека необходимая  для энергетического обмена. Обнаружена французским химиком органиком в 1832 году. Соединения этого вещества главным образом встречаются в скелетных мышцах и синтезируются в организме и переносятся в мышечные ткани, увеличивая способность мышц к накоплению гликогена. В мышцах вещество …

Ученые обеспокоены информацией от общества что фолиевая кислота вызывает рак. Известно, что фолиевая кислота или  витамин В9  является незаменимым веществом для организма человека. Для взрослого человека суточная доза порядка 400 мкг чтобы не проявились симптомы авитаминоза. Фолиевая кислота влияет на рак? Потенциальные причины рака многочисленны: инфекции, газ радон, курение табака, солнце, ожирение. Сейчас зафиксировано более 200 видов этой коварной болезни, каждый …