Секреты правильного питания для здоровья зубов

питание для здоровья зубов

Многие люди считают, что на здоровье их зубов влияет наследственность. Отчасти это действительно так: у одних из нас зубы с детства крепкие и красивые, другие же вынуждены постоянно ходить к стоматологам. Но помимо генетической предрасположенности существует также множество внешних факторов, способных ухудшать состояние зубов, провоцировать проблемы с деснами, истончение эмали,…

Дальше интереснее

Что делать чтобы не толстеть в зимнее время

как не толстеть зимой

Зимние праздники, тонны продовольствия, необходимость бороться с холодом и темнотой, уменьшение количества упражнений склонны к увеличению веса во время зимнего сезона. Почему толстеют зимой и как не толстеть? Беда в том, что этот дополнительный вес накапливается на протяжении многих лет и может быть основным донором ожирения. Как не толстеть зимой…

Дальше интереснее

Персонализированное или индивидуальное питание

Персонализированное питание также называют питательной геномикой или индивидуальным питанием. Персонализированное питание означает потребление пищи с целью оптимизации здоровья и благополучия. Этому способствуют многие факторы, такие как: биохимия скорость обмена веществ унаследованные гены  микробиомы (микроорганизмы населяющие организм) уровень физической активности режим сна пищевые привычки эпигенетика психология и поведение. Необходимость индивидуального питания…

Дальше интереснее