Что значит здоровый образ жизни

что значит здоровый образ жизни

Термин  что значит здоровый образ жизни употребляется так часто, что практически теряется конкретность и смысл. Для некоторых здоровый образ жизни значит не есть фаст-фуд. Для других это означает бросить курить и не пить алкоголь. Для третьих это означает прогулку после ужина или езду на велосипеде по выходным. Все это отличный выбор. Но хотя…

Дальше интереснее

Секреты правильного питания для здоровья зубов

питание для здоровья зубов

Многие люди считают, что на здоровье их зубов влияет наследственность. Отчасти это действительно так: у одних из нас зубы с детства крепкие и красивые, другие же вынуждены постоянно ходить к стоматологам. Но помимо генетической предрасположенности существует также множество внешних факторов, способных ухудшать состояние зубов, провоцировать проблемы с деснами, истончение эмали,…

Дальше интереснее

Персонализированное или индивидуальное питание

Персонализированное питание также называют питательной геномикой или индивидуальным питанием. Персонализированное питание означает потребление пищи с целью оптимизации здоровья и благополучия. Этому способствуют многие факторы, такие как: биохимия скорость обмена веществ унаследованные гены  микробиомы (микроорганизмы населяющие организм) уровень физической активности режим сна пищевые привычки эпигенетика психология и поведение. Необходимость индивидуального питания…

Дальше интереснее