Польза бананов для здоровья людей

Польза бананов для здоровья

Польза бананов для здоровья очевидна. Бананы содержат три природных сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу, в сочетании с клетчаткой. Фрукт калориен и дает мгновенный, устойчивый и существенный прирост энергии. Исследования доказали, что всего двух плодов достаточно, чтобы  обеспечить достаточно энергии для напряженной 90-минутной тренировки. Не удивительно, что плод банана  является номер один…

Дальше интереснее

Что значит здоровый образ жизни

что значит здоровый образ жизни

Термин  что значит здоровый образ жизни употребляется так часто, что практически теряется конкретность и смысл. Для некоторых здоровый образ жизни значит не есть фаст-фуд. Для других это означает бросить курить и не пить алкоголь. Для третьих это означает прогулку после ужина или езду на велосипеде по выходным. Все это отличный выбор. Но хотя…

Дальше интереснее

Принципы здорового питания для детей

здоровое питание для детей

Здоровое питание для детей поддерживает нормальный рост и развитие маленького человека. Оно обеспечивает достаточно энергии и соответствует или немного превышает рекомендованные суточные потребности для всех питательных веществ для детей и подростков, в том числе железа и кальция. Достаточное  питание детей до года Здоровое питание детей до года, это почти все…

Дальше интереснее