МНОГО ЛИ НАДО

Чтобы сжигать лишние калории, которые поступают в наш организм с едой, необходимо ходить пешком. Однако сколько нужно ходить пешком чтобы похудеть зависит от количества и качества  еды. Чтобы нейтрализовать съеденный шоколадный батончик, придется пройти пешком от 5 до 7 километров. Биг Мак потянет уже на 10 километров. Если вы привыкли питаться так, что потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы не …

Нет никаких сомнений в том, что ген ожирения передается по наследству и зависит от генетики. Ученые проверили зависит ли ожирение от факторов окружающей среды. Распространенность ожирения растет так быстро во многих популяциях людей, что ученые эти изменения пытаются проверить с генетической наследственностью. Распространенность лишнего веса связана с факторами окружающей среды, особенно социальными и поведенческими факторами. Степень ожирения человека может быть …

Вода является одним из самых важных питательных веществ. Потребление воды человеком способствует выведению пищевых отходов из организма, регулирует температуру тела во время физической активности и способствует пищеварению. Поддержание гидратации в периоды физической нагрузки является ключом к максимальной производительности. В то время как употребление слишком большого количества воды во время физических занятий может привести к физическому дискомфорту, обезвоживание свыше 2% массы …