Упражнения для дыхания помогают противостоять накоплению значительного физического напряжения и помогают справиться со многими болезнями и усилить жизненную энергию. Терапевты рекомендуют делать упражнения для дыхания регулярно в течение дня, во время перерывов или в моменты перехода между двумя видами деятельности: вы просто останавливаетесь, чтобы скорректировать свою осанку и позволить себе несколько минут спокойного потребления воздуха. 365 метод Терапевты часто предлагают …

Когда человек сталкивается со стрессом гипоталамус, крошечная часть мозга, сигнализирует по всему организму чтобы с ним справиться. Благодаря сочетанию нервных и гормональных сигналов эта система  в процессе эволюции настроена как справиться со стрессом и запрашивает надпочечные железы, расположенные поверх почек, чтобы выпустить всплеск гормонов, в том числе адреналин и кортизол. Во время выяснения о том, как справляться со стрессом мы …

Питание связано с возникновением рака в ряде органов тела. Фактически, ученые подсчитали, что до 25% смертельных исходов заболевания раком приписывается факторам питания. Поэтому питание против рака должно быть направлено на употребление продуктов имеющих антиоксидантную активность. Чрезмерное потребление жира, недостаток клетчатки, фруктов и овощей являются потенциальными причинными факторами. Взаимосвязь между потреблением продуктов и онкологией Хотя механизмы действия пока еще не до конца известны, …

Порча сливочного масла связана с разложением масляного жира. Такое разложение сильнее всего происходит при доступе воздуха, причем в первую очередь происходит окисление глицеридов ненасыщенных жирных кислот (олеиновая кислота). Продукт имеет не только  полезные жиры для мозга, но и массу необходимых организму веществ. При этом известно, что лучше хранить масло без доступа кислорода (в банке с подсоленной водой, например). Указанный процесс может происходить прежде …

Если рассматривать вопрос на фундаментальном уровне как потолстеть за неделю, то это возможно при принятии различных решений в части увеличения потребления различных питательных микроэлементов и изменений в обычном распорядке дня. Что необходимо делать чтобы увеличить вес за неделю: Добавить сахар при каждом приеме пищи Если целью является как потолстеть за неделю, чтобы добавить немного больше размер бедер, туловища или рук, …

Люди с готовностью выносят суждения о других и судят о характере человека на основании пищевого поведения человека.  Но что мы можем сказать о том  как еда и характер человека взаимозависимые. С этим вопросом сталкивались при изучении морального подтекста, присущего еде. Ученые изучили моральный подтекст еды и обнаружили, что люди, которые едят «хорошую» пищу (т.е. полезную, не вызывающую увеличение веса), были оценены как имеющие …

Ежедневный рацион современного человека часто состоит из продуктов, которые кажутся полезными и безопасными на первый взгляд. Существует также «темная сторона» или список вредных продуктов, о которой потребители не знают, но они хорошо известны ученым и врачам. Если важна информации о пользе и вреде здорового питания, то знание о вредных продуктах необходимо. Основываясь на их рекомендациях, нам необходимо пересмотреть наше обычное питание, …

Когда человек задается вопросом, как лечить желудок, то он страдает от тех или иных проявлений заболевания и при этом хочет найти такие рекомендации по терапии, которые бы действительно позволили избавиться от неприятных симптомов. Но давайте подумаем о том, как же человек понимает, что его проблемы связаны именно с желудком, а не с какими-то другими органами. Основанием для такого умозаключения у врачей …

Безопасное количество алкоголя является менее 4 стандартных доз алкоголя в день для мужчин и менее чем 2 стандартных доз алкоголя в день для женщин. Обратимые повреждения клеток печени могут возникнуть при употреблении большего количества алкоголя. При регулярном использовании алкоголя регенерационные способности могут тормозиться и привести к повреждению печени. Кроме того возможно  алкогольное отравление. Долгосрочное небезопасное количество алкоголя приводит также к накоплению жира …

Одним из предметов современных  исследований стала проблема о пользе и вреде здорового питания в том числе и на основании теории ожидаемой полезности пищи. Здоровое питание — это определенно то, чего склонно придерживаться большинство потребителей. Однако, хотя многие люди выражают готовность есть здоровую пищу, но они не могут прийти к согласию относительно того, что представляет собой здоровое питание. Мнения о здоровой еде Люди …

Еще одним фактором, привлекающим внимание к контролю над весом и нарушениям питания женщин, является значение, которое сейчас придается худому телу девушки и культу тела во многих культурах. В частности, в западных культурах считается приемлемым ограниченный ряд форм внешнего строения, особенно для женщин. К избыточному весу относятся негативно даже люди, имеющие то же самое. Худое тело девушки особенно ценится, а для мужчин …

Друзья мои, сегодня у нас знаменательное событие! Мы будем выяснять чем полезна овсяная каша  из овсяной крупы. Да, вы не ослышались!  Не  из плющеной крупы, не из всем известных хлопьев Геркулес, а из недробленой пропаренной шлифованной крупы или просто: из овсяной крупы. Признаюсь честно: по части овсянки–это мое последнее увлечение. Перестала мне нравиться каша из овсяных хлопьев и все тут! Вроде …

В XVIII – XIX вв. в просвещенной Европе (например, во Франции, Италии и Испании) было популярно пышное женское тело, его воспевали многие знаменитые художники. Такой культ тела был не случайно. В те давние времена только обеспеченные граждане могли позволить себе много и сытно питаться, как поправиться, не утруждать себя физическим трудом и тратить большие деньги на пошив одежды крупных размеров. Бедному сословию …

Вам никогда не приходилось замечать, что если вы не вовремя поели, в голове ощущается некоторая неясность мыслей? Это главный орган центральной нервной системы зажигает сигнальные огни: он хочет сказать вам, что, хотя  и продолжает работать,  пища для мозга заканчивается или не достаточно качественная. В этом случае бывает трудно сконцентрироваться и запоминать информацию или появляется раздражительность, сварливость. Какая пища для мозга полезна? Та, …

Существует ряд четких взаимосвязей между питанием и состоянием здоровья. Например, потребление сахара связано со стоматологическими проблемами и приводит к ожирению, а чрезмерное употребление соли связано с гипертонией и повышенным кровяным давлением. Тем не менее,  практическая медицина считает, что потенциальная связь питания и здоровья наиболее ярко прослеживается  на сердечно-сосудистых  заболеваниях. Поэтому официальная медицина в большей части сконцентрировала внимание на основных причинах смерти и …