ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

Какой вопрос можно назвать наиболее популярным на территории любого спортивного заведения? Конечно же — вопрос про питание после тренировки! Правильное питание и физическая активность должны быть совместимы. Сколько копий было сломано об эту нелегкую задачу! Тренеры по аэробике, начиная с 80-х годов, во избежание ненужных расспросов, авторитетно заявляли — «два часа до и два часа после тренировки — никакой еды …

Как новорожденные, мы входим в мир, вдыхая. Уходя, мы выдыхаем. В течение жизни необходимо лечебное дыхание. На самом деле, во многих языках слово “выдох” синонимично слову “умирание». Регуляция дыхания настолько важна для жизни и неудивительно, что человечество давно отметило её ценность для выживания. Кроме того, лечебное дыхание важно не только для функционирования тела и ума, но и как механизм улучшения …

Упражнения для дыхания помогают противостоять накоплению значительного физического напряжения и помогают справиться со многими болезнями и усилить жизненную энергию. Терапевты рекомендуют делать упражнения для дыхания регулярно в течение дня, во время перерывов или в моменты перехода между двумя видами деятельности: вы просто останавливаетесь, чтобы скорректировать свою осанку и позволить себе несколько минут спокойного потребления воздуха. 365 метод Терапевты часто предлагают …