Много ли человеку надо для жизни. Часто говорят для счастья. А счастье в чем? Главное в хорошем самочувствии и здоровье.
Треть нашей жизни, которую мы тратим на сон. Это отнюдь не «непродуктивная потеря времени», а явление играет непосредственную роль в полноте, энергичности и успешности других двух третей нашей жизни. Оптимальное количество часов сна помогает нам развиваться, способствуя развитию здоровой иммунной системы и сохраняет баланс в наших аппетитах, помогая регулировать уровень гормонов…
Сколько раз в день кушать важный вопрос для здорового и оптимального питания. Существует много советов о частоте «оптимальной» еды. По словам многие «гуру» – обязательно едят завтрак с которого начинается сжигание жира и 5-6 небольших приемов пищи в день предотвращая замедление метаболизма — преобразования пищи в энергию. «Завтрак является наиболее…
Наши дети рождаются с инстинктом по поводу потребления количества еды. Они едят столько, сколько положено их организму. Они знают, когда голодны, и прекращают есть, когда насытились. Но, как только человек вырастает, то этот инстинкт теряется, уходит сбалансированный способ питания и уже взрослый человек задает вопрос: Как не переедать? Тем не менее,…