Совместимость продуктов питания определяется на основе системного подхода к здоровью и в соответствии с индивидуальными особенностями организма.
Можно подобрать каждому человеку конкретно для него подходящие совместимые продукты, как с точки зрения диеты так и с точки зрения необходимых добавок.
Как не сочетаемость пищи может повлиять на здоровье
Многие люди сегодня страдают от чувствительности к определенной пище, часто упоминается как «аллергия». Часто воспалительная реакция на пищу технически определяется сложно.
Воспалительная реакция на чувствительность к определенной пище может накапливаться и симптомы не могут быть очевидны на срок до четырех дней.
Так получается, что люди любят есть что-то, которое в свою очередь создает воспалительную реакцию в организме. Есть совместимость продуктов питания, которые могут повлиять на иммунную систему и могут привести к усилению воспалительных медиаторов в крови. Воспалительные медиаторы могут воспламенить ткань в любой части тела. В суставах, это может вызвать боли. В дыхательных путях это может привести к пазухам, астме и избытку слизистой оболочки. В нервной системе это может вызвать головную боль, мигрень, депрессию, усталость, на коже может вызваться сыпь, экзема, псориаз и крапивница.
Необходимо удалить вредные элементы и построить свой рацион из оставшихся безопасных совместимых продуктов питания, использования домашней пищи. Неправильная еда могут усугубить большинство проблем со здоровьем.
Как определить продукты, которые можно съесть
Существует тестирование на совместимость продуктов питания по установке для конкретного человека. Кто-то однажды сказал, что для одного человека питание, яд для другого человека. Сегодня наши продукты настолько изменены по деградации почвы, удобрения, облучения, обработки, генетической модификации и хранению. Это решает один важный вопрос: «Эта пища в нынешней форме ничего хорошего не даст организму». Это из-за фактора совместимости продуктов питания.
- Не ешьте белки и крахмалы вместе. Организм требует кислотной основы для переваривания белков. Нужно щелочное основание для переваривания крахмалов. Белки и крахмалы хорошо сочетаются с зелеными, листовыми овощами и не с крахмалистыми овощами, но они не хорошо сочетаются друг с другом.
- Вообще фрукты следует употреблять отдельно или с другими фруктами. Если плоды кажутся слишком сладкими, после них съесть горсть орехов (80% фруктов, 20% орехов). Плоды перевариваются так быстро, что к тому времени, как они достигают желудка, они уже частично перевариваются. Если они идут в сочетании с другими продуктами, они будут гнить и бродить.
- Дыни переварить быстрее, чем любую другую пищу. Таким образом, вы никогда не должны есть дыню с какой-либо другой пищей в том числе и другими фруктами. Всегда есть арбузы отдельно.
- Не следует смешивать кислоту и / или суб-кислые фрукты с сладкими фруктами в ту же еду. Кислые фрукты, такие как грейпфруты, ананас или клубника, могут быть смешаны с фруктами суб-кислыми, такими как яблоки, виноград, и персиками, но ни один из этих категорий, не могут быть смешаны со сладкими фруктами, такими как бананы, или изюм, например.
- Есть только от четырех до шести различных фруктов или овощей за один прием пищи.
- Жиры и масла сочетаются со всем (кроме фруктов), но следует использовать в ограниченных количествах, так как в то же время они не будут препятствовать пищеварению, они будут замедлять его.
Необходимо соблюдать следующие промежутки времени между приемами пищи, которые не сочетаются:
- Через два часа после еды фруктов.
- Через три часа после еды крахмалистых.
- Через четыре часа после еды белков.
В случае совместимости продуктов питания требуются различные промежутки времени для переваривания. Так, для оптимальной ассимиляции лучше всего, когда пища потребляется в простых и совместимых комбинациях. Тогда будут учитываться советы про здоровое питание.