Утренний кофе — это единственный способ начать день для многих людей во всем мире. А можно ли кофе при диабете если имеется это эндокринное заболевание связанное с инсулином? Ведь в последнее время в новостях появилось много статей об этом напитке.
Многие люди спрашивают, в чем же дело-является ли кофе хорошим выбором для людей, пытающихся предотвратить диабет?
Есть ли информация о влиянии кофеина и кофе, если у вас диабет?
Факты про кофе для диабетиков
Кофе при диабете может быть как полезно так и вредно. 
Рассмотрим на конкретных проверенных фактах.
Профилактика диабета 2 типа
Как у мужчин, так и у женщин повышенное потребление кофе с кофеином тесно связано со снижением риска развития диабета 2 типа.
Был проведен обзор риска развития диабета при отсутствии употребления кофе или кофеина в различных количествах. Исследования проводились с участием в общей сложности более миллиона человек с риском исхода диабета 2 типа. Исследования проводились под наблюдением участников от 10 месяцев до 20 лет.
При употреблении шести чашек кофе (с кофеином или без кофеина) в день риск развития диабета 2-го типа снижался на 33%. Исследователи не обнаружили разницы между относительным риском развития диабета при употреблении одной чашки кофе с кофеином в день (снижение на 9 процентов) и кофе без кофеина (снижение на 6 процентов).
Однако снижение риска значительно, если сравнивать этих людей с теми, кто не пьет кофе.
Был сделан вывод, что люди, чувствительные к кофеину, могут наслаждаться пользой для здоровья с декофеинизированными вариантами. Исследователи также заявили, что употребление кофеина должно быть только одной частью стратегии профилактики диабета. Люди также должны помнить о своем весе и поддерживать физическую активность.
Употребление кофе и смертность
Большое исследование более чем 40 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 87 лет показало, что люди, выпивающие более 28 чашек кофе в неделю, имеют 21-процентное увеличение смертности от всех причин.
Испытуемые моложе 55 лет, употребляющие такое количество напитка, имеют 50-процентное увеличение смертности от всех причин.
Этот повышенный уровень смертности не был обнаружен у людей старше 55 лет.
Очень важно, однако, что исследователи не могли претендовать на доказательства причинно-следственной связи.
Испытуемые, которые потребляли больше кофе, также были склонны курить и имели более низкий уровень сердечного ритма. Исследовательская группа обнаружила, что полученные данные свидетельствуют о том, что люди, употребляющие много кофе, могут испытывать дополнительный риск смертности из-за потенциальных генетических механизмов или из-за смешивания через вредное воздействие других факторов риска, с которыми связано употребление напитка.
В то время как исследовательская группа предупреждает молодых людей избегать интенсивного потребления напитка более четырех чашек в день, они также отмечают, что необходимы дальнейшие исследования долгосрочных последствий потребления кофе.
Люди с диабетом 1 типа нуждаются в многократных ежедневных инъекциях инсулина. В ходе исследования они получали инсулин во время еды. Через два часа после еды потребляли пять мг / кг кофеина или плацебо в напитке с последующим 30-минутным периодом отдыха. За этим последовали 40 минут размеренных упражнений. Эксперимент был повторен, так что у всех испытуемых были данные, измеряющие их реакцию как на плацебо, так и на кофеин, чтобы изучить их потребность в дополнительной глюкозе, чтобы покрыть упражнение.
Обнаружено, что в те дни, когда испытуемые употребляли кофеин в кофе, они не нуждались в дополнительной глюкозе. Когда им давали плацебо, уровень глюкозы в крови падал, и они нуждались в глюкозе.
Это говорит о том что когда человек с диабетом 1 типа имеет незапланированную физическую нагрузку и не может уменьшить дозу инсулина, кофеин может уменьшить дополнительные калории, необходимые для лечения гипогликемии.
Кофе и диабет 2 — го типа
Ученые проверили влияние кофе при диабете 2-го типа для оценки зависимости кофеина на уровень глюкозы в крови.
Диабет участников лечили с помощью питания, физических упражнений и пероральных средств. Их значения A1С (уровень гюкозы в крови) составляли приблизительно 6,4 ммоль/л.
Никто из участников не нуждался в инсулине в качестве лекарственного средства, не курил и не употреблял психотропные препараты. В исследовании сравнивались эффекты 500 мг/сут кофеина с перекрестным контролем плацебо, проводимым в разные дни. Дозу кофеина или плацебо распределяли между завтраком и обедом. В дни исследований надевалось устройство непрерывного контроля уровня глюкозы в крови. Результаты показали, что когда участники употребляли кофеин, их дневная концентрация глюкозы в крови была выше, и у них была преувеличенная постпрандиальная реакция (риск осложнений) на глюкозу. Было также интересно отметить, что испытуемые демонстрировали снижение уровня глюкозы в течение ночи, когда им давали кофеин, по сравнению с плацебо.
Кофеин и память
Небольшое исследование с участием испытуемых, показало, что всего лишь 200 миллиграммов кофеина усиливают особый тип памяти, называемый разделением паттернов, в течение 24 часов.
Разделение паттернов это когда человек выявляет различия между двумя похожими предметами, которые не идентичны, он осуществляет различение по образцу.
Таким образом определено что кофе улучшает память.
Потребление кофе во время беременности
Клинические эндокринологи рекомендуют беременным женщинам потреблять не более 300 мг кофеина (примерно три чашки кофе) в день. Это количество обычно не связано с выкидышем и мертворождением, которое имеет связь с потреблением кофеина в больших количествах.
Обязательно спросите свою медицинскую команду подходит ли вам кофе при диабете есть ли у вас какие-либо ограничения для вашего конкретного случая. Негативные последствия употребления кофе могут включать бессонницу, нервозность, учащенное сердцебиение и мышечную дрожь.
Таким образом, для профилактики кофеин полезен. Если уже случилось кофе при диабете должно быть ограничено, так как может вызвать изменения уровня глюкозы в крови.