Похмелье – как облегчить симптомы

Головные боли, тошнота, головокружение, обезвоживание, раздражение, чувствительность к свету: любой, кто когда-либо пил слишком много алкоголя хочет знать как облегчить похмелье. Это состояние даже после большого количества употребления спиртного варьируется от человека к человеку.головная боль

Похмелье лечат – это миф. От похмелья нет лекарств, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать его и, если у вас есть желание облегчить похмелье как любой дискомфорт.

Никто не уверен, что именно вызывает похмелье у того или иного человека, но многие факторы находятся в рассмотрении: обезвоживание, расширение сосудов, реакция иммунной системы, падение уровня сахара в крови и вещества называемые конгенеры – токсичные химические вещества, которые являются побочным продуктом брожения и что все чаще появляются в алкоголе. Уменьшение производительности организма в целом обычно из-за головных болей. Почему и от чего болит голова также известно.

Хотя почти каждый, кто испытал это состояние имеет собственную уникальную попытку и догадывается как облегчить похмелье. Общие процедуры включают в себя сон, потребление жидкости, закуски и обезболивающие. Однако необходимо принять к сведению, что одновременное потребление аспирина и алкоголя увеличивает риск повреждения кишечника и может привести к заболеванию печени.

Краткосрочное лечение пульсирующей головной боли иногда довольно простое: кофеин. Известно, что поток крови к мозгу увеличивается во время употребления кофеина, вызывая расширение кровеносных сосудов связанных с головной болью.облегчить похмелье

Советы, чтобы избежать интоксикации организма

Чтобы облегчить похмелье:

  • Не пить больше, чем организм может выдержать. Если не уверены, сколько это, будьте осторожны.
  • Не употреблять на пустой желудок. Перед употреблением есть еду, которая включает в себя углеводы (например, макароны или рис) или жиры. Пища поможет замедлить усвоение алкоголя организмом.
  • Не пить напитки темного цвета если обнаружили, что чувствительны к ним. Они содержат природные химические вещества, называемые конгенеры, которые раздражают кровеносные сосуды и ткани в головном мозге и могут сделать похмелье хуже.
  • Пить воду или газированные безалкогольные напитки между каждым употреблением. Газированные (шипучие) напитки ускоряют всасывание алкоголя в организм.
  • Выпейте два стакана или около того воды перед сном. Держите стакан воды у кровати, чтобы потягивать, если вы просыпаетесь ночью.

Лечение интоксикации

Если просыпаетесь на следующее утро, чувствуя себя ужасно, вы, вероятно, не последовали нашему совету.

Облегчение похмелья включает в себя регидратацию организма, чтобы помочь ему справиться с болезненными симптомами. Лучшее время для регидратации – перед сном после питья.

  • Обезболивающие препараты могут помочь при головных болях и мышечных спазмах.
  • Сладкие продукты могут помочь чувствовать себя менее слабым. В некоторых случаях при кислотозависимых заболеваниях желудочно-кишечного тракта антацид может помочь востановить работу желудка
  • Бульонный суп, слабый овощной бульон являются хорошим источником витаминов и минералов, которые могут пополнить истощенные ресурсы. Их главное преимущество в том, что хрупкий желудок легко усваивает эту пищу.
  • Можно заменить потерянные жидкости путем выпивать жидкости для пищеварительной системы, как изотонические водные растворы.
  • Выпить свежий сок для того чтобы запустить работу витамин.
  • Съесть бананы которые являются примерами пищи, чтобы помочь вылечить похмелье, поскольку они являются хорошим источником калия (минерал, который человек теряет из-за мочегонного эффекта спиртного).

похмелье облегчить

Чего следует избегать

Употребление алкоголя по утрам является рискованной привычкой, это может просто откладывать появление симптомов, пока алкоголь снова не спадет.

Если вы имели тяжелый эпизод употребления, то доктора советуют по крайней мере выждать 48 часов перед выпиванием спиртного дальше.

Руководствоваться умеренным употреблением алкоголя это:

Не более чем 3-4 единиц напитков за одно применение.

Стандартная единица напитка равна:

  • 350 мл. пива с 5% спирта
  • 150 мл.бокал вина (12,5% алкоголя)
  • 50 мл. водки, коньяка (40% алкоголя).

Не более 9 единиц напитков в неделю для женщин и 12 для мужчин.

Бутылка 750мл красного, белого или розового вина (13.5%) содержит 5-7 единиц.

Основной причиной похмелья является этанол в напитках. Это токсичное химическое вещество, которое действует в организме как мочегонное, что означает, что оно заставляет вас мочиться больше, и в результате вы можете стать обезвоженным. Обезвоживание является одной из основных причин похмельного симптома.