Известно, что печень является основным «фильтром» организма от неправильных и вредных продуктов. Как и везде это «фильтр» может постепенно забиваться и его необходимо периодически очищать. Существуют продукты для очищения печени или полезные продукты для печени.
Продукты для очистительной процедуры
Для обезвреживания и очищения печени надо употреблять следующие продукты:
- Свекла и морковь: морковь богата глутатионом, белок, который помогает детоксикации печени. Свекла и морковь имеют чрезвычайно высокое содержание флавоноидов и бета-каротина. Употребление свеклы и моркови может помочь стимулировать и совершенствовать общую функцию печени.
- Помидоры: они имеют большое количества глутатиона, который имеет свойства детоксикации для печени. Как побочный эффект ликопен в помидорах будет защищать от заболеваний кожи и рака легких.
- Грейпфрут: еще один источник, содержащий глутатион для очищения печени. Грейпфрукт с высоким содержанием витамина С и антиоксидантов, которые увеличивают производство ферменты печени для детоксикации и увеличивают естественный процесс очищения печени.
- Шпинат: сырой шпинат является также основным источником глютатиона, вызывая токсин для чистки ферментов печени.
- Цитрусовые: лимоны и лайма содержат очень большое количество витамина С, который помогает стимулировать печень и способствует синтезировнию токсичных материалов, которые могут быть поглощены водой.
- Капуста: в капусте много глюкозинолатов обеспечивающих ферментами, которые помогают избавиться от токсинов.
- Куркума: куркума имеет любимые специи, которые оказывают помощь ферментам и активно вымывают диетические канцерогены.
- Грецкие орехи: грецкие орехи являются хорошим источником глутатиона, Омега-3 жирных кислот и аминокислот аргинина, который поддерживает нормальное состояние органов, имеют очищающее действие, особенно когда произошло отравление аммиаком.
- Авокадо: питательный продукт, авокадо помогает организму вырабатывать глутатион.
- Яблоки: высокий состав пектина и других химических веществ, необходимых для очищения и освобождения токсинов из пищеварительного тракта. Яблоки обрабатывают пищу во время процесса очистки.
- Брюссельская капуста: Брюссельская капуста с высоким содержанием серы и глюкозинолатов, которые заставляют печень выпустить ферменты, которые блокируют от экологических или пищевых токсинов.
- Чеснок: этот важный продукт имеет серу, которая активирует ферменты печени, которые помогают организму избавиться от токсинов. Чеснок также имеет большое количество селена.
- Одуванчик: чай с корня одуванчика помогает печени в разрушении жиров, производстве аминокислоты и вообще избавляет от токсинов.
- Листовые зеленые овощи: зеленые овощи имеют чрезвычайно высокое содержание в растениях хлорофиллов, которые поглощают токсины окружающей среды, повышают желч и нейтрализуют тяжелые металлы, химические вещества и пестициды, что снижает нагрузку на печень.
- Овощи семейства крестоцветных: употребление брокколи и цветной капусты увеличивает производство глюкозинолатов в организме, который помогает очистить от канцерогенов и других токсинов.
- Спаржа: спаржа является мочегонным продуктом, помогая в процессе очистки и распределения нагрузки детоксикации печени и почек. Минералы спаржи в сочетании с аспарагином, активной аминокислотой, придают овощу способность к мочегонному действию и, таким образом, помогает организму избавиться от лишней воды.
- Зеленый чай: зеленый чай полон антиоксидантов, известных как катехины, известное соединение для оказания помощи функции печени.
- Оливковое масло: органические масла холодного отжима, например, оливковое, конопли и льняное предлагают большую поддержку для печени, обеспечивая организм веществом, которое может всасывать вредные токсины в организме.
- Альтернативные зерна: богатые клейковиной зерна, такие как пшеница и рожь уменьшают нагрузку на печень. Надо употреблять альтернативные зерна, как киноа, просо и гречиха.