Витамин E: также известен как токоферол нужен для образования крови.
Слово токоферол переводится как «рождение» и «выносить», т.е. еще древние греки упоминали витамин Е как главный для рождения ребенка.
Этого витамина много в масле, фруктах, овощах, присутствует и в зерне.
Витамин Е является наиболее известным химическим антиоксидантом, может повысить антиоксидантное состояние и помогает использовать все средства для поддержания целостности клеточной мембраны, добавляет в весь широкий спектр клеток и тканей некоторые метаболические процессы.
Эффект витамина Е
Считается, что витамин Е имеет много важных физиологических эффектов.
Например, для чего нужен витамин Е: роль антисвертывающего эффекта, укрепления иммунной системы, исправление периферического кровообращения и подготовку основных вен, сохраняет красные кровяные тельца, белые кровяные клетки, клетки мозга, целостность эпителиальных клеток, таким образом, сохраняя мышцы, нервы и кровеносные сосуды, подтверждая эффект нормальной кроветворной системы и так далее.
Также установлено, что токоферол имеет подобные физиологические эффекты женьшеня, например защиту от язвы желудка, может способствовать синтезу ДНК и удлинению жизни красных кровяных клеток, повышению активности без болезней, более медленному сокращению кровеносных сосудов и других тканей.
Люди всегда знали, что отсутствие токоферола может привести к дефициту гемолитической болезни крови клетки. Признаки авитаминоза в этом случае проявляются в виде «плохой» крови.
Передозировка витамина Е
Передозировка витамина Е может привести к разного рода заболеваниям.
Более важным здесь являются: тромбофлебит или тромбоэмболия из-за больших доз витамина Е. Также это может привести к агрегации тромбоцитов и образованию повышенного артериального давления после остановки нормального кровяного давления, гипертрофию груди мужчин и женщин, головной боли, головокружению, слабому зрению, мышечной слабости, трещин кожи, хейлит, воспаление языка, крапивнице. Видимо усугубляются симптомы диабета или стенокардии, проявляются гормон метаболизм расстройства, свойственные низкому протромбину, высокому уровню холестерина в крови, увеличивающимся тромбоцитам, уменьшению реакции иммунной системы.
Продукты, богатые витамином Е: зародыши пшеницы, сои, растительные масла, орехи, ростки, зеленые листовые овощи, шпинат, питательные вещества муки пшеничной, не изысканные крупы, яйца. Неорганического железо (черный сульфат) разрушает витамин Е.
Если принимать сульфат железа, надо еще принимать пищевые добавки витамина Е, но всегда разделять прием по времени на восемь часов позже.
Таким образом, для чего нужен витамин Е: для процесса образования, развития и созревания клеток крови — лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов.