Современных режимов питания сейчас очень много. Так как организмы человека неповторимы, поэтому каждый должен найти то, что отвечает пристрастиям и  потребностям, ускоряет сбросить ненавистные килограммы, размеры. Интересна так называемая питьевая диета.

Суть питьевой диеты заключается в том, чтобы не употреблять твердую пищу, все приемы пищи заменяются питьем чего-либо.

Допустимы  молочные и кисломолочные, бульоны (куриный и овощной), минеральная вода, соки, кофе, чай, какао. При питьевой диете необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды. Главное правило — стул должен быть ежедневным.

На переваривание пищи тратится большое количество энергии, а в данном случае энергию тратить не нужно и организм получает дополнительный прилив сил. Конечно, это стресс для организма и если есть заболевания почек, сердца или других важных органов, то питьевой диетой  надо пользоваться после консультаций с врачом.

Известно, что среднему здоровому человеку необходимо 2 – 2, 5 литра воды в день. Люди получают большую часть воды каждый день от нашей пищи. На такие напитки, как кофе и чай также необходимо рассчитывать, несмотря на то, что многие люди считают это не пищей. Питьевая диета из  восьми стаканов воды в день может помочь похудеть. Пить много воды также будет означать, что вы должны встать с кресла и чаще ходить в туалет. Вода может помочь похудеть, если она приходит в виде супа. Если пьете воду с едой (немного курицы и несколько овощей), то пища будет храниться в вашем желудке для пищеварительного сока, проходит прямо через желудок в кишечник, где впитывается.

Что употребляется при питьевой диете

Что можно пить? Важный вопрос кто решился поэкспериментировать с питьевой диетой.  Можно кефир или другие кисломолочные продукты, молоко, ацидофилин, питьевые, простоквашу, ряженку, варенец, продукты  с бифидобактериями,  соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, кофе, чай. Применять в пищу эту “жидкую еду” нужно каждый раз, когда испытывается чувство голода.  Конечно, организм должен получать достаточное количество воды, например бутилированной. Надо минимизировать потребление сахара. Алкоголь, противопоказан, так как там много вредных веществ.

Циклы питьевой диеты

Обычно важные дела планируются на месяц. Точно также, это важное дело надо спланировать на месяц.

Первые 10 дней очищаются полые органы, затем плотные, последний этап – происходит очищение на клеточном уровне. Будет ощущаться  голод, постепенно организм привыкнет,  и  уменьшатся нагрузки на желудочно-кишечный тракт и с большой степенью вероятности произойдет прилив бодрости и жизненных сил.

Часто наблюдается чувство дискомфорта, но необходимо чем-то жертвовать при изменении любого режима питания.

Если весь срок режима питания выдержан, то стоит знать, что организм перестроился, и переводить в привычный ритм стоит постепенно. Твердая пища должна употребляться плавно. На начальном этапе после питьевой диеты лучше кушать каши, фруктовые или овощные пюре.

Уменьшить срок питьевой диеты можно, но не желательно. Организм не успевает перестроиться, но если  же срочно требуется скинуть вес, то необходимо исключить из рациона сладкие напитки и алкоголь. Надо постараться не есть на ночь, и сочетать  питьевую диету с разными физическими нагрузками.

Недельная питьевая диета

За этот срок можно почистить организм от лишнего, но необходимо следить, чтобы не было головокружений, тошноты, боли в желудке.

Питьевая диета чаще всего дает хороший результат, хотя  на первый взгляд непонятный режим питания. Основной принцип питьевой диеты: можно пить все и всегда, но  запрещено есть. Данный режим питания позволяет убрать лишний вес и очистить весь Ваш организм.

Важность еды и питья

Еда и питье также очень важно для сохранения здоровья. Здоровое питание может улучшить качество жизни человека и не получить гастрит желудка. Нехватка питья  может привести к неконтролируемой потере веса и другим проблемам, включая усталость, повышенный риск инфекции и меньшей мышечной силе.

У организма человека переусердвовавшего при снижении веса может быть недоедание. Это может привести к головным болям, повышенной путанице, инфекции мочевыводящих путей и запорам. Поэтому такой образ питания должен контролироваться постоянно.