Употребление сахара в день и сколько калорий в сахаре можно есть

употребление сахара

Если отследить употребление сахара, то получается, что люди едят более чем 20 чайных ложек ежедневно. Если потребляем продуктов на 2000 калорий в день (обычная норма), то 18% ежедневных калорий поступают из сладостей. Сколько грамм сладкого в день можно употреблять Эксперты ранее рекомендовали, что не более 10% калорий должно быть из этого…

Дальше интереснее

Фруктовые пюре впору реабилитировать

фруктовое пюре

Засилье рекламы «всё натуральное детям» дискредитировало фруктовые пюре как обязательный продукт в барах, ресторанах и на кухнях. Основу для приготовления лимонадов, коктейлей и отличный вариант украсить напитки превратили в «кашицу». Настоящего фруктового пюре нет в детских баночках Сейчас набегут детские омбудсмены с криками, что настоящее это для детей, но мы…

Дальше интереснее

Какие продукты питания улучшают память

продукты для памяти

Продукты улучшающие память должны способствовать здоровью мозга. Известно, что здоровое питание снижает риск диабета, гипертонии и болезней сердца, но еще снижает риск болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера характеризуется потерей памяти, речи, логического мышления. Исследователи определили, чтобы держать тело здоровым, включая  мозг, необходимо есть продукты которые улучшают память: Салатные заправки на основе…

Дальше интереснее