Фрукты и вегетарианский коктейль на завтрак, салат из  капусты с отварной  курицей и большая бутылка воды вот тоже диета. Ничего особенного, но все это здоровая  пища, которая  позволяет  чувствовать себя хорошо.

   Можно так: 80 процентов времени употреблять только здоровую пищу, а остальные  20 процентов есть все в какой бы форме это может быть.  Стараться поддерживать эти здоровые привычки около 80 процентов времени, а затем 20 процентов времени,  что не обязательно является лучшим с точки зрения полезности, но что понравится. Это означает, что можно  пойти на обед, и там быть не настолько жестким или осторожным, что едите. Потому что это невероятное отклонение   происходит в медицине сегодня (и, очевидно, есть много таких моментов в коммерции, участвующей в этом), что способствует понятию, что болезнь просто падает с неба, и нет никакой связи между тем, как вы живете, и что происходит с вами со здоровой точки зрения.

Диетология и заболевания

Есть, конечно, заболевания, при которых мы не знаем причину, или они экологические, или это плохие гены или чисто неудача, но, конечно, для многих болезней, которые мы видим имеется определенная связь.  У женщин, в частности, есть эта связь, если она полная.  Есть на самом деле вещи, что  можно сделать, чтобы попытаться понять это.

Здесь  немного медицинских терминов, и  можно посмотреть в этих  областях: это пища, которую вы едите, это то, что вы пьете, это непереносимость лактозы, это клейковины чувствительность, это гормональный дисбаланс? Или это анатомическая проблема?

Есть синдром раздраженного кишечника или просто стресс?  Иногда есть некоторая правда  этого, но когда копать немного глубже, что синдром раздраженного кишечника возник не просто так и есть на это причины. Там может быть, невыявленный паразит или определенная  чувствительность к пище, много неоткрытых гипотез. Может  эстроген доминирование. Там какая-то причина: физиологическая, функциональная или это потому, что чего-то нет в аптечке.

С определенной вероятностью могут быть лишние даже  некоторые витамины, таблетки или добавка, которые не усваиваются вами.

Не все так просто с диетологией!