правильные продуктыДля обезвреживания и очищения печени надо употреблять следующие продукты:

  1. Свекла и морковь: морковь богата глутатионом, белок, который помогает детоксикации печени. Свекла и морковь имеют чрезвычайно высокое содержание флавоноидов и бета-каротина. Употребление свеклы и моркови может помочь стимулировать и совершенствовать общую функцию печени.
  2. Помидоры: они имеют большое количества глутатиона, который имеет свойства детоксикации для печени. Как побочный эффект ликопен в помидорах будет защищать от заболеваний кожи и рака легких.
  3. Грейпфрут: еще один источник, содержащий глутатион для очищения печени. Грейпфрукт с высоким содержанием витамина С и антиоксидантов, которые увеличивают производство ферменты печени для детоксикации и увеличивают естественный процесс очищения печени.
  4. Шпинат: сырой шпинат является также основным источником глютатиона, вызывая токсин для чистки ферментов печени.
  5. Цитрусовые: лимоны и лайма содержат очень большое количество витамина С, который помогает стимулировать печень и способствует синтезировнию токсичных материалов, которые могут быть поглощены водой.
  6. Капуста: в капусте много глюкозинолатов обеспечивающих ферментами, которые помогают избавиться от токсинов.
  7. Куркума: куркума имеет любимые специи, которые оказывают помощь ферментам и активно вымывают диетические канцерогены.
  8. Грецкие орехи: грецкие орехи являются хорошим источником глутатиона, Омега-3 жирных кислот и аминокислот аргинина, который поддерживает нормальное состояние органов, имеют очищающеее действие, особенно когда произошло отравление аммиаком.
  9. Авокадо: питательный продукт, авокадо помогает организму вырабатывать глутатион.
  10. Яблоки: высокий состав пектина и других химических веществ, необходимых для очищения и освобождения токсинов из пищеварительного тракта. Яблоки обрабатывают пищу во время процесса очистки.
  11. Брюссельская капуста: Брюссельская капуста с высоким содержанием серы и глюкозинолатов, которые заставляют печень выпустить ферменты, которые блокируют от экологических или пищевых токсинов.
  12. Чеснок: этот важный продукт имеет серу, которая активирует ферменты печени, которые помогают организму избавиться от токсинов. Чеснок также имеет большое количество селена.
  13. Одуванчик: чай с корня одуванчика помогает печени в разрушении жиров, производстве аминокислоты и вообще избавляет от токсинов.
  14. Листовые зеленые овощи: зеленые овощи имеют чрезвычайно высокое содержание в растениях хлорофиллов, которые поглощают токсины окружающей среды, повышают желч и нейтрализуют тяжелые металлы, химические вещества и пестициды, что снижает нагрузку на печень.
  15. Овощи семейства крестоцветных: употребление брокколи и цветной капусты увеличивает производство глюкозинолатов в организме, который помогает очистить от канцерогенов и других токсинов.
  16. Спаржа: спаржа является мочегонным продуктом, помогая в процесс очистки и распределения нагрузки детоксикации печени и почек.
  17. Зеленый чай: зеленый чай полон антиоксидантов, известных как катехины, известное соединение для оказания помощи функции печени.
  18. Оливковое масло: органические масла холодного отжима, например, оливковое, конопли и льняное предлагают большую поддержку для печени, обеспечивая организм веществом, которое может всасывать вредные токсины в организме.
  19. Альтернативные зерна: богатые клейковиной зерна, такие как пшеница и рожь уменьшают нагрузку на печень. Надо употреблять альтернативные зерна, как киноа, просо и гречиха.