белковая недостаточностьБелковая недостаточность может привести к серьёзным болезням, так как  протеин является важным компонентом организма. Органы, мышцы, мозг, нервы и иммунная система все, до некоторой степени, состоит из этого органического вещества. Протеин является одним из основных строительных блоков для тела и нужно убедиться, что организм получает достаточно его из рациона питания. Каждая молекула протеина состоит из аминокислот. Двадцать аминокислот используются в различных комбинациях, чтобы построить молекулы  в пище и в структурах организма. Девять из этих аминокислот считаются необходимыми и должны быть получены через пищу. Остальные одиннадцать аминокислот (без незаменимых аминокислот) могут потребляться в рационе питания или изготовлены из других блоков в организме.

Организм весьма сложная, взаимосвязанная система, но  анализ крови всегда покажет, если в организме белковая недостаточность.

Здоровое, сбалансированное питание должно предоставить стабильные поставки аминокислот, чтобы питаться. Если дефицит белка, то это часто вызвано такими проблемами как почечные проблемы или скелет человека. Употребление большего количества сбалансированного  питания устранит белковую недостаточность и  может решить проблему, но лучшим способом устранения низкопротеиновой диеты является лечение с помощью профессиональной медико-санитарной помощи.

Мясо, молочные продукты, зерно и соевые продукты содержат заметные уровни необходимого вещества, овощи и фрукты содержат некоторое количество, но не так много. Белки, жиры, углеводы являются основными источниками энергии организма человека.

Дефицит белка может быть результатом состояния здоровья. Печень, почки или целиакия, к примеру, может привести к белковой недостаточности.

Ограничение потребления вещества на неделю или две обычно не производит заметных симптомов.

Чтобы не было белковой недостаточности диетологи рекомендуют 50 грамм вещества ежедневно для среднего веса  здорового взрослого человека.

Говоря более конкретно, от 10 до 35 процентов потребления калорий должны быть от этого органического вещества. Например, если человек потребляет 2000 калорий в день, то от 200 до 700 калорий должно исходить от органики, которые содержат 4 калории на грамм.

Этого достаточно для предотвращения дефицита белка, не вызванного состоянием здоровья.

Слабость если не достаточно белка

Белок имеет важное значение для восстановления тканей и мышц. Если количество протеина низкое, мышцы могут плохо работать. Это способствует слабости, которая является наиболее частым первым признаком дефицита белка. Слабость можно установить в течение месяца. Мышечные судороги могут появиться как дальнейший признак белковой недостаточности. Дальше последует деградация мышц и действия, такие как — ходьба может казаться непостижимо сложной.

Отек при недостатке белка

Отек представляет припухлость лица и тела из-за накопления жидкости. Это наиболее часто затрагивает руки, руки, ноги, лодыжки и ноги. Кожа вокруг области опухания часто становится блестящей и растягивается.

В то время как слабость и отек являются общими признаками белковой недостаточности, многие люди не видят симптомов. Самый безопасный способ диагностировать симптомы заключается в том, что можно использовать анализ крови для определения если есть дефицит белка. Если протеина мало, то дальнейшее тестирование определит точную причину.

Изменение аппетита, функции кишечника, сна или настроение, например, могут быть жизненно важным для определения недостатка протеина. Нельзя пытаться самостоятельно лечить при подозрении на белковую недостаточность.недостаток белка