ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Продукты для повышения настроения

Повышению настроения могут способствовать некоторые продукты, и поэтому надо рассмотреть вопрос о включении в свой рацион питания. Исследования показывают, что следующие продукты могут помочь уменьшить стресс, облегчить беспокойство и...
Читать далее »
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Продукты повышающие иммунитет

1. Имбирь является антибактериальным и также содержит антибиотик. Он помогает избавить организм от запоров и было доказано, что  снижает уровень холестерина. 2. Кокосовое масло имеет триглицерид средней цепи. Половина...
Читать далее »
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Безглютеновая диета

Если определена непереносимость клейковины, то необходимо будет начать безглютеновую диету, чтобы помочь излечить и чувствовать себя лучше. Однако, безглютеновое питание сопряжено с    многочисленными  проблемами и препятствиями. Есть много заблуждений...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Потребление сахара

Мы потребляем сахар:  принимаем более чем 20 чайных ложек сахара каждый день.  Если потребляем  2000 калорий, то 18% ежедневных калорий поступают из сладких продуктов. Эксперты ранее рекомендовали, что не...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Польза бананов

Польза бананов очевидна. Бананы содержат три природных сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу, в сочетании с клетчаткой. Банан дает мгновенный, устойчивый и существенный прирост энергии. Исследования доказали, что всего...
Читать далее »
НУЖНА ЛИ ДИЕТА

Сжигать калории

Сжигать калории можно не только на беговой дорожке, а просто идя по улице. Команда ученых предполагает, что активация иммунных клеток в жир может конвертировать ткани в зависимости от типа...
Читать далее »
СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ

Сколько калорий в алкоголе

Сколько калорий в алкогольных напитках часто не учитывается при  расчете калорийности продуктов питания и потребности человека в энергии. Стандартный бокал вина, например,  может содержать столько калорий как плитка шоколада, а...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Что такое цирроз печени?

Цирроз печени представляет собой осложнение после многих заболеваний печени, характеризующееся измененной структурой и функцией печени. Заболевания, приводящие к циррозу, убивают клетки печени, после чего воспаление, связанное с умирающей клеткой...
Читать далее »
СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ

Есть пять раз в день

Есть пять раз в день может быть эффективной стратегией для поддержания здорового веса. При этом сколько веса можно потерять, употребляя пищу небольшими порциями пять раз в день зависит от...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Потребление кофеина

Потребление кофеина на ежедневной основе взрослым населением составляет 80 процентов и это составляет в среднем 200 мг (эквивалент двух 140 граммовых чашек кофе) в день. Кофе один из популярных...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Тыква – здоровое питание

Почему тыква полезна для здоровья:  тыква-это низкокалорийный овощ  с высоким содержанием клетчатки и витамина А. Её  оранжевый цвет достоверно располагает о  большом   количестве бета-каротина, который помогает предотвратить болезни сердца....
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Польза грецких орехов

Грецкие орехи содержат  много  калорий и жира,  и более  насыщены  жирами чем   мясо и молочные продукты.  Грецкие орехи содержат высокий уровень Омега-3 жирных кислот  для здоровья сердца. Недавними  исследованиями...
Читать далее »