ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Баклажаны или синенькие

Баклажаны или синенькие, как часто называют в народе, очень полезный овощ. Название синенькие  не совсем верно, так как цвет плодов  зависит от сорта и степени зрелости от молочно-белой до ...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Красная свекла полезна

Красная свекла известна у нас не только из-за украинского борща, а и из полюбившемся  многим винегрета. Применение красной свеклы не ограничивается только борщом и винегретом и встречается во многих...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Полезные свойства чечевицы

Чечевица принадлежит к семейству бобовых с мелким плоским семенем. Даже если вы не фанат питания, попробуйте чечевицу. Чечевицу легко готовить, не требуют замачивания и бывает со множеством разных  цветов....
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Сладкий картофель

Сладкий картофель или батат является источником клетчатки, поэтому необходим людям с проблемами пищеварения. Кроме того батат  является стимулятором активной работы почек, печени с хорошим витаминным эффектом. Почему сладкий картофель...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Шпинат для здоровья

Шпинат имеет множество питательных веществ, включая железо, кальций и витамин А, который необходим для здоровья глаз и кожи. Шпинат также богат фолиевой кислотой, которая помогает сохранить  формы здоровых красных...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Преобразование пищи в энергию

Преобразование пищи в энергию — метаболизм: у одних людей  «быстрее» или «медленнее», чем у других. Скорость, с которой тело сжигает калории преобразуя в энергию влияет на  получение или потерю...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Капуста брокколи является постоянным членом семьи овощей

Капуста брокколи  является постоянным членом семьи овощей. Брокколи часто упоминается как крестоцветные, которые связаны с противоопухолевыми продуктами, а также уменьшают воспаление и вырабатывают высокий иммунитет. Брокколи также содержит много волокна...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Яблоки полезный продукт

Почему яблоки полезный продукт: имеют высокое  содержание  клетчатки, специально растворимую клетчатку  под названием пектин, который предназначен и убирает  плохой холестерин. Многие из полезных соединений имеющихся в  яблоках  содержатся в...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Продукты для повышения настроения

Повышению настроения могут способствовать некоторые продукты, и поэтому надо рассмотреть вопрос о включении в свой рацион питания. Исследования показывают, что следующие продукты могут помочь уменьшить стресс, облегчить беспокойство и...
Читать далее »
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Продукты повышающие иммунитет

1. Имбирь является антибактериальным и также содержит антибиотик. Он помогает избавить организм от запоров и было доказано, что  снижает уровень холестерина. 2. Кокосовое масло имеет триглицерид средней цепи. Половина...
Читать далее »
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Безглютеновая диета

Если определена непереносимость клейковины, то необходимо будет начать безглютеновую диету, чтобы помочь излечить и чувствовать себя лучше. Однако, безглютеновое питание сопряжено с    многочисленными  проблемами и препятствиями. Есть много заблуждений...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Потребление сахара

Мы потребляем сахар:  принимаем более чем 20 чайных ложек сахара каждый день.  Если потребляем  2000 калорий, то 18% ежедневных калорий поступают из сладких продуктов. Эксперты ранее рекомендовали, что не...
Читать далее »