СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ

Есть пять раз в день

Есть пять раз в день может быть эффективной стратегией для поддержания здорового веса. При этом сколько веса можно потерять, употребляя пищу небольшими порциями пять раз в день зависит от...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Потребление кофеина

Потребление кофеина на ежедневной основе взрослым населением составляет 80 процентов и это составляет в среднем 200 мг (эквивалент двух 140 граммовых чашек кофе) в день. Кофе один из популярных...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Тыква – здоровое питание

Почему тыква полезна для здоровья:  тыква-это низкокалорийный овощ  с высоким содержанием клетчатки и витамина А. Её  оранжевый цвет достоверно располагает о  большом   количестве бета-каротина, который помогает предотвратить болезни сердца....
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Польза грецких орехов

Грецкие орехи содержат  много  калорий и жира,  и более  насыщены  жирами чем   мясо и молочные продукты.  Грецкие орехи содержат высокий уровень Омега-3 жирных кислот  для здоровья сердца. Недавними  исследованиями...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Капуста Кале — здоровое питание

Капуста Кале очень близка к дикой капусте, поэтому обладает большим количеством питательных веществ для здорового питания. Капуста Кале  это двулетнее овощное растение, зелёные или фиолетовые листья которой не образуют...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Черные бобовые для здорового питания

Для  здорового питания  необходимы фрукты, овощи, цельные  зерна и постное мясо. Здоровое питание не должно быть сложным. Употребляя  правильные виды  пищевых продуктов можно предотвратить болезни сердца, оставаться стройным и...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Ожирение печени

Заболевание ожирения печени (стеатоз) представляет из себя накопление избыточного жира в клетках печени. В некоторых случаях болезнь ожирения печени наносит вред органам и приводит к серьезным осложнениям, например, циррозу...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Факты пищевой аллергии и непереносимости

Пищевая аллергия и непереносимость разные болезни. Пищевая аллергия является серьезной  реакцией на особое питание, которое включает иммунную систему. Пищевая непереносимость является менее серьезным, вызывая более расплывчатые, более общие симптомы....
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Здоровый образ жизни

Есть здоровую пищу Если ваши предпочтения в еде связаны с риском высокого кровяного давления, болезни сердца, ожирения, диабета и некоторых форм рака. Есть широкий спектр здоровых растительных продуктов питания...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Аллергия и кишечник

Аллергия и кишечник может быть проверена с помощью собаки в доме. Собака в доме – больше, чем просто хорошая компания. Существует много доказательств того, что воздействие собак и домашнего...
Читать далее »
НУЖНА ЛИ ДИЕТА

Похудеть без диеты

Похудеть без диеты можно. Если начинает чувствоваться неуютность  из-за мешающих пуговиц  на рубашках или  неминуемо возвращаетя  купальный  сезон надо подумать о похудении без диет. Независимо от мотивации, убеждены, что...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Специальное питание

На специальное  питание нужно переходить только  после установки точного диагноза, так как ограничение пищи или группы конкретной пищи из рациона может оставить  с несбалансированным питанием и  возможно стать причиной...
Читать далее »