ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Здоровое питание в зимний период

Как только температура продолжает падение во многих районах, люди все чаще стараются задавать вопрос по здоровому питанию в зимнее время. Ведь в прохладные дни заманчиво свернуться калачиком на диване...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Питание для иммунитета

Хотя ничто не может полностью остановить болезни, но здоровая иммунная система может помочь предотвратить проникновение микробов, которые вызывают простуду и грипп. Одним из способов укрепления иммунной системы является поддержание...
Читать далее »
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Количество сна для здоровья

Треть нашей жизни, которую мы тратим на сон, отнюдь не «непродуктивная потеря времени», а играет непосредственную роль в полноте, энергичности и успешности других двух третей нашей жизни. Сон помогает...
Читать далее »
МНОГО ЛИ НУЖНО КУШАТЬ

Сколько раз нужно кушать в день

Существует много советов о частоте «оптимальный» еды. По словам многие «гуру» – обязательно едят завтрак с которого начинается сжигание жира и 5-6 небольших приемов пищи в день предотвращая замедление...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Черника для здорового питания

Яркие, глубокие цвета ягоды черники означают,  что они имеют  антиоксидантные соединения. Черника особенно имеет  защитные каротиноиды  и флавоноиды, которые  необходимы для здоровья сердца, мозговой активности, а также  мочевыводящего тракта....
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Брюссельская капуста полезна

Брюссельская капуста полезна Брюссельская капуста относится к крестоцветным видам  листовой капусты  с особым внешним видом.  Семейства крестоцветных — двоюродные братья, обычной капусты, брокколи, цветной капусты.Этот овощ содержит соединения серы,...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Баклажаны или синенькие

Баклажаны или синенькие, как часто называют в народе, очень полезный овощ. Название синенькие  не совсем верно, так как цвет плодов  зависит от сорта и степени зрелости от молочно-белой до ...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Красная свекла полезна

Красная свекла известна у нас не только из-за украинского борща, а и из полюбившемся  многим винегрета. Применение красной свеклы не ограничивается только борщом и винегретом и встречается во многих...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Полезные свойства чечевицы

Чечевица принадлежит к семейству бобовых с мелким плоским семенем. Даже если вы не фанат питания, попробуйте чечевицу. Чечевицу легко готовить, не требуют замачивания и бывает со множеством разных  цветов....
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Сладкий картофель

Сладкий картофель или батат является источником клетчатки, поэтому необходим людям с проблемами пищеварения. Кроме того батат  является стимулятором активной работы почек, печени с хорошим витаминным эффектом. Почему сладкий картофель...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Шпинат для здоровья

Шпинат имеет множество питательных веществ, включая железо, кальций и витамин А, который необходим для здоровья глаз и кожи. Шпинат также богат фолиевой кислотой, которая помогает сохранить  формы здоровых красных...
Читать далее »
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПИТАНИЯ

Преобразование пищи в энергию

Преобразование пищи в энергию — метаболизм: у одних людей  «быстрее» или «медленнее», чем у других. Скорость, с которой тело сжигает калории преобразуя в энергию влияет на  получение или потерю...
Читать далее »